第幾天了\(‵▽′)>:Day1209 2016/06/09
05:50 黑咖啡加鮮奶,綜合麵包,優格雞肉沙拉
07:20 麥當勞鮮蔬滿福堡,黑咖啡
12:00 雞腿便當(去皮,醃製物不吃,飯1/2)
14:20 椰子水1瓶,水煮蛋
17:40 紅茶拿鐵無糖去冰
18:50 竹筍湯,炒瓠瓜,魯瘦豬肉,魯香菇,雜糧麵包1塊
運動:龍舟賽500m*1
喝水量:3500cc
今天的心情:
北市龍舟賽晉級
明天要划第二場
真棒!

恭喜，記得多伸展休息

會持續熱敷和吃藥,不太能伸展,拉到會痛

拿冠軍!拿冠軍!!