第 4 幾天了\(‵▽′)>:
早餐:蘋果1顆、蛋塔1個(直徑約7cm、高約5cm)、辣乾拌麵3口、
青花椰菜半碗、可可燕麥奶(約80kcal)、黑咖啡
午餐:去邊白吐司2片(夾生菜、煎蛋、少許番茄醬、美奶滋)、薏仁漿360ml(122kcal)
晚餐:素食粿粽3口、地瓜1.5碗、青菜半碗、蘋果1顆、乾拌麵2口
運動:無
喝水量:2200cc
今天的心情:
睡醒體重54kg
早餐蛋塔跟粿粽是老媽特地買給我吃的，正好粿粽老爸愛吃
所以我咬3口就請老爸吃剩下的，算是老爸老媽都有孝敬到嗎？
早餐晚餐有失控了哈哈很貪吃，慶幸今天沒有偷吃餅乾
晚上去泡溫泉，一直流汗一直喝水，所以今天喝水量比較多
泡完全身軟，而且到家也23:30就沒有去運動了
泡溫泉不會變瘦吧？只是流汗加速代謝而已
希望對我持續疼痛的小腿有療效