作者:
revolution (Keep running for fun)
2016-04-28 22:22:33第幾天了\(‵▽′)>:Day1167 2016/04/28
06:30 黑咖啡加鮮奶,巧克力法國,蔓越莓法國,烤綠花椰,烤雞胸,洋蔥,紅蘿蔔,燙高麗菜
13:25 薑黃雜糧飯(生重50g),燙高麗菜,滷豆腐,涼拌豬肝,炒空心菜
16:20 麥片,奇異果,蓮霧
20:40 香蕉,水煮蛋,小黃瓜,無糖黑豆漿
運動:Bike 1hr/30k+PT1hr (引體向上/下背/波比跳) @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
很煎熬的心情
中午出去買飯的時候眼淚忍不住滴下來
唉...
睡不好,無論幾點睡總是5點多就醒來
中午又忙到沒時間睡
晚上練習的狀況真的不是太好
還是盡量早點睡好了