第幾天了\(‵▽′)>:03
早餐:7:30
重乳酪+耳掛咖 500
午餐:12:40
全家宮保雞丁燴飯 560
公司咖啡+奶 50
爆米香一小塊+糖果一顆 100
晚餐:20:40
自助餐小碗飯+炒豆乾(350)
自家煎豆腐蔥花蛋臘腸(400) 750
http://imgur.com/UQgnk1A
1960
運動:慢跑10圈+赤腳15圈 約5K
喝水量:1500-2000cc
今天的心情:
因為公告同事說要去跑步
一下班就衝去跑~~跑完吃飯
奇怪....有克制的情況下熱量還這麼高
發福的這些日子以來看來真的很可怕