第幾天了\(‵▽′)>:第七天
體重
運動前:75.4
運動後:沒量
早餐:無
午餐:7-11滷肉飯加素食自助餐
晚餐:炒飯加雲吞湯(飯前忘記喝水)
水果:芭樂1/4顆加蘋果一顆
點心:
飲食是最重要的,其次是運動
運動:
無
喝水量:500c.c.
飯前要記得喝水阿...
一個禮拜
沒有看到什麼改變
這需要長時間的恆心
終究會看到令人開心的成果
我相信