第幾天了\(‵▽′)>:Day628 2014/11/07
61.7/25.5%/0625
08:00 costco帕馬森起司貝果+低脂起司+雞胸肉+美生菜
starbucks大杯本日+100cc零脂牛奶
11:00 香蕉2/3,旺仔小饅頭一包
12:15 自助餐
蒸南瓜,涼拌龍鬚菜,滷豆腐,炒莧菜,炒紅蘿蔔
水果麵包1小塊,百香果1顆
15:00 芝麻麵包1小塊
16:30 柿子1顆
21:10 茶葉蛋1顆,蛋白1顆,去籽芭樂1顆
22:10 炒芥菜一些,炒韭菜一些
無糖豆漿200cc+微糖紅豆湯+半匙無糖黑芝麻粉
黑巧克力2片,碳酸泉餅1片
23:00 抹茶千層餅乾2片
運動:跑步機4k/30m/坡度3/Mizuno Rider17 Osaka
喝水量:3500cc
今天的心情:
早上幫一個外國女生找到krispy kreme
這才讓我相信外國人真的會把甜甜圈當早餐的
傍晚要去健身房運動時找不到卡夾
找了老半天才想到可能掉在星巴克
還好真的被撿起來了
虛驚一場