第幾天了\(‵▽′)>: 3
早餐: 里肌肉蛋漢堡 X1
沖泡式香菇雞湯 40cal
沖泡式奶茶 79cal
午餐: 雞排便當 (雞排很大/玉米粒/空心菜/筍乾/炸雞捲/飯剩1/5)
點心: 濾掛式咖啡 200CC
0卡可樂 200CC
晚餐: 地瓜葉不少
炒小黃瓜 一些
炒寬粉很多
飯 一些
宵夜: 烘焙課的海苔餅 2片
決明子茶 100CC
運動:
喝水量:
今天的心情:
努力兩天 一樣體重沒變，冬天果然是保存脂肪的好季節
何歡劇團來義演，病人都很開心

如果要長期減肥的話,多喝水、多運動可幫助代謝喔!加油!

義演欸!真棒