第幾天了\(‵▽′)>:701
早餐:韓國麵包2個、咖啡牛奶
午餐:堅果飲、水梨半個
晚餐:壽司大餐!!
運動:Zumba、啵比跳+舉槓
喝水量:2000
今天的心情:
拉槓練習，
現在首要的重點得放在增加握力了！
感覺後背的肌肉都還hold的住，
手掌起水泡了，
雖然很弱的拉不了多久，
但有開始，有訓練，一定就能進步，
加油！！