第幾天了\(‵▽′)>: 22
早午餐:
白飯半碗
青菜五樣
-涼拌茄子
-蘑菇炒玉米
-炒豆芽菜
-炒竹筍
-炒花椰菜
控肉一塊（去肥肉部分）
午點：
蘋果半顆
奇異果兩顆
榴蓮半塊
晚餐:
半碗飯
醬燒鯛魚
炒菠菜
蘑菇炒玉米
消夜：
餛飩湯 （餛飩兩顆）
蘋果半顆
柚子半顆
無糖豆漿400 c.c.
運動:
快走3km
慢跑5km
喝水量:
2300 c.c.
今天的心情:
恢復慢跑的習慣真是太棒了
而且喝水量恢復正常
只差早睡了
不過明天要趕論文
似乎也無法達成 ：（
不過明天還是要繼續跑步！！
今天可以一口氣跑五公里了
連爸爸都嚇到
宵夜好像有點多
都怪晚餐太早吃
嗚嗚
正常飲食果然還是很重要的！
雖然市場買的豆漿喝的有些不習慣
但是爸爸的愛心讓我把它喝光光囉！
明天想試試香蕉豆漿
之前在雜誌上看過一次
明天打來喝喝看 ：目
今天匯了款
開始有要出國的感覺了
想到下禮拜二人就在香港
心中就很雀躍
哇嗚～
希望一切順利
玩得超級開心囉～
今日體脂肪：26.7 %