第幾天了\(‵▽′)>:充滿希望的第一天
早餐:鮪魚蛋吐司(300 cal) + 中冰紅(100 cal)
午餐:辣雞排便當(800 cal)[白飯*1/5+雞排去皮+蔬菜配菜]
晚餐:7-11皮蛋瘦肉粥(165 cal)
運動:晚間散步30mins up
喝水量:2000cc up
今天的心情:
原PO 176cm/130kg
昨天到台中看了減肥門診了
10月中確定要動胃夾的手術了
為了能適應以後的正常的飲食習慣
便立馬決定開始培養少量與運動的生活
胃夾對我而言只是一個手段
強迫讓我養成少量多餐和運動的習慣
因為我以後無法大吃大喝
希望藉由寫減肥日記讓我養成好的飲食習慣
請大家多多指教!!