早餐:南瓜.無糖發芽豆漿 250
蘋果
午餐:豬肉蛋三明治 500
五穀芝麻漿
晚餐: 500
點心:無糖黑豆漿.麥片 100
total:1350cal
運動:游泳40m 1450cal
今天的心情: