第幾天了\(‵▽′)>: 11
早餐: 牛奶一杯（250 c.c.）、蘋果半顆、薄鹽芝士麵包一塊
午餐: 高麗菜、金針菇、空心菜、豆萁各一份、豆腐乳兩塊、粥一碗
晚餐: 麻婆豆腐、炸肉塊三塊（去麵衣）、豆乳河粉、粥一碗
點心： 蘋果一顆、寶礦力水得580c.c.（63.8卡）
消夜： 花椰菜、牛舌餅一片（60卡）
運動: 散步＋跑步 5.47km (耗時49m29s, 平均速度：9'02''/km)
深蹲15下一組三組
散步 1.07km (16m59s, 15'44''/km)
開合跳15下
仰臥起坐50下
喝水量: 2700 c.c.
今天的心情:
從早上十點開始便坐在桌前趕工論文
這感覺真不是普通的悶啊～～～
以後還是乖乖按照進度寫吧
不然這樣實在太累人了
屁股都不知道大了多少XD
不過再忙還是得花時間運動呀！
跑步的感覺實在太棒了
尤其是坐了一天起來動一動的感覺超棒的！
不過深蹲實在很有感覺
一連做了幾天發覺好酸啊
有緊實的感覺
今天晚上忍不住吃了宵夜
真是罪過
明天就趁機跑個10km好好贖罪一下好了 :P
跑完晚上再來跟老闆meeting
go go fighting!!!
體脂肪： 25.4%