第幾天了\(‵▽′)>：Day8 20140811
早餐：起司豬肉堡　　一個
　　　豆漿　　　　　一瓶
午餐：冬粉　　　　　一把
　　　玉米　　　　　一段
　　　高麗菜卷　　　一個
　　　杏鮑菇　　　　一根
　　　綠竹筍　　　　一塊
　　　筊白筍　　　　一根　
　　　苦瓜封　　　　一個
晚餐：乾米粉　　　　半碗
　　　空心菜　　　　半盤
　　　魯蛋　　　　　半顆
　　　豆干　　　　　半塊
　　　海帶　　　　　半個
　　　餛飩湯　　　　半碗　
宵夜：巧克力牛奶　　一杯
運動：快走　　　　　三十分
喝水量：1800cc
今天的心情：
　　＊一週了，今天站上體重計，雖然體重降了，可是體脂升了！！！！
　　　好哀傷，哀傷的喝了一杯巧克力牛奶當宵夜（?）。
　　＊反省，應該是快走的強度不夠，不足以到有氧運動的範圍，
　　　然後開始加肘撐的次數吧，之前肘撐都是有一下沒一下的，加油！
　　＊明天開始繼續努力吧！