早餐:全麥吐司+芝麻醬 500
無糖核桃豆漿
午餐:飯.九層塔蛋 450
晚餐:2/3飯.菜 400
total:1350cal
運動:x 1150cal
今天的心情:鬆了一口氣,我最怕對不起別人..