第 21 天了\(‵▽′)>: 體重：80.5kg 體脂：27% 基代：1754 kcal
早餐: 麥當勞 豬肉滿福堡+蛋餐 x1.0 800 kcal
午餐: none
晚餐: 蛋煎 x0.5 300 kcal
蕭家 火雞肉飯 x0.5 300 kcal
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Total ： 1400 kcal
運動: X-Bike 阻力 8 22.6 km in 40 mins
喝水量: 550 c.c.
今天的心情:
1：放假天，但可惜的是沒什麼電影好看，精神的乾糧不足中，只好
努力撐過下個星期，變形金鋼4，你可不要讓我失望哦。
2：第一次有種放假卻不痛快的感覺，找了幾篇新聞來看，順便多背幾個單字
雖說看的慢，但還是有學到一點點東西，持續努力中！
3：早上起太晚，忘了去廟裡拜拜，我比較喜歡清晨時的氛圍，所以不太想中午
或下午去，下星期要去拜，不能再忘了。