1點半起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 04:50 跟寶寶起來
除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝溫水
唸佛
謝謝
氣象預報 18-21 30% 降雨 晚 17-18 20% 降雨 出門帶雨具 注意保暖
中度颱風天琴 菲律賓那頭繼續漫步吧
燒開水 小腿擦乳液 擦藥
昨天大概 10點多才吃早午餐 下午吃了關東煮搭無糖豆漿 晚上就沒啥吃了
似乎也沒啥特別的餓感
05:31 貓出門上班 去診所回診看看吧 癢的問題有改善些 還是會癢 餵小魚
【健康】想吃就吃還能瘦肚子？名醫教你改變一餐狂瘦6kg：快速燃燒脂肪！ft. 方識欽
醫師｜癌症｜血糖｜胰島素｜下班經濟學491｜謝哲青
早上起床時發現血糖比睡前高，這是許多糖友們常見的問題。這種現象被稱為黎明現象
(Dawn Phenomenon)和梭莫基效應(Somogyi Effect)，這兩種現象同樣都是早上空腹血糖
高，但其成因和處理方法截然不同，了解其差異對糖友們來說是非常重要的喔。
黎明現象（Dawn Phenomenon）
睡眠期間，人體為了維持血糖恆定及重要器官運作，會分泌一些使血糖升高的荷爾蒙，刺
激糖質新生與肝醣釋放。然而，糖友們因胰島細胞無法分泌足夠的胰島素，或是胰島素作
用不良，導致早上空腹血糖偏高。
梭莫基效應（Somogyi Effect）
「梭莫基效應」是指半夜發生低血糖，體內的保護機制會導致早上血糖反彈性升高。較常
發生在第一型糖尿病的糖友身上。
老鼠的長壽實驗
自由進食 以此為基準 先胖後輕
只能吃70% 壽命增加 10%
只能吃70% 而且只有兩小時進食 壽命增加 35% 終生體型較輕 不太變
每天維持一段時間的饑餓感
「胰臟失智」不是一個正式的醫學術語，而是指胰臟健康問題（例如糖尿病、胰臟炎）可
能與失智症，特別是阿茲海默症之間存在關聯的現象。胰臟是胰島素的製造者，而大腦也
需要胰島素來維持記憶和學習功能，因此糖尿病患者因血糖控制不佳導致胰島素功能下降
，可能增加罹患失智症的風險。
一天只進食一次澱粉類?
天天運動、戒澱粉、吃水煮還是胖？減重醫師揭3大燃脂禁忌，更快突破減肥停滯期！｜
初日診所 許芷瑜醫師（1分鐘測出你的冤枉胖指數）初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
寶寶要米果跟蛋餅 買了饅頭夾蛋跟無糖溫清漿
你的訴求是活著時有功能 可以生活自理 不是減重 減肥 或大肌肉
香港大火已造成36死 另有279人失聯 對應日本那個燒了180間 就死1個的 集合住宅
義大利羅馬發生一起性侵案，一對情侶在東部托爾特雷泰斯特（Tor Tre Teste）公園遭
至少3名摩洛哥移民襲擊，18歲女子慘遭輪流性侵，24歲男友更被迫在一旁目睹過程。
陳姓婦人先到無人自助泡麵店分3趟、在18分鐘內，掃光店家10包泡麵、10桶配料，外加3
包食材，還沒付錢，隔天又撬開店家門鎖聲稱要煮麵吃，店家連兩天被騷擾提告，陳婦被
抓到後，賠償店家等價損失，因竊盜被判1萬2000元罰金、緩刑，毀損部分則是拘役20天
。
寧住養老院也不願與女兒同住！8旬老翁
1名84歲高齡老翁健三（化名），不會煮飯、做家事，是典型的「昭和時代男人」，隨著
老伴過世，女兒擔憂無法自理的父親，無法獨自生活，於是將其接到東京一同居住，然而
，在短暫同住，父親卻突然哽咽訴說，「我聽不懂這裡的方言，我覺得他是在嘲笑我，我
想回老家」，而原以為是為父親好，卻事得其反，最後女兒與父親協商後，決定讓父親住
進秋田家附近的養老院。
每個月能領約18萬日圓（約新台幣3.6萬）的退休金，還有一筆可觀的積蓄，所以我們並
不擔心經濟問題，但父親連微波爐都不會用，更別提電鍋了，他連垃圾分類都不會，更別
提打掃衛生和洗衣服了。
悅子進一步指出， 自從媽媽過世３個月後，我第1次回到父母家，發現家裡堆滿了垃圾袋
，更糟糕的是，袋子裡裝滿了空的便當盒和超市買來的預製食品盒。
泰國「300年一遇」暴雨 已知33死！宋卡重災區淹至2.5公尺
加密貨幣劫案｜Sam Altman前男友遭假速遞員入屋搶劫 損失逾8000萬加密貨幣
警方的報告指，疑犯入屋後亮出了槍，用膠帶捆住受害者，並威脅對方交出加密錢包的訪
問方式。但據報真正發生的過程，比這句官方措詞殘酷得多，知情人士透露，疑犯不只是
威脅，在將受害者綁住後，打開手機免提，另一端一個帶有外國口音的同夥逐條讀出受害
者的個人資料。同時，持槍疑犯在屋內實施毆打，以確認他是否說出「正確的密碼」。
整個打劫過程歷時大約90分鐘，疑犯用這種方式清空了受害者的所有冷錢包和熱錢包，並
帶走了其手機及電腦，最後將錢包內價值1,100萬美元的以太幣（ETH，Ethereum）和比特
幣（BTC，Bitcoin）全數轉走。據報警方於下午6點45分趕到現場，發現受害者雖全身佈
滿瘀傷，但仍保持清醒。
6旬夫妻領1300萬退休金安穩養老 卻「盲目投資」資產慘蒸發
日媒《THE GOLD ONLINE》報導，68歲的井上信一（化名）與65歲妻子恵子（化名）退休
後，原本的生活堪稱穩健，夫妻每月年金收入共35萬日圓，且房屋貸款已清，存款約7000
萬日圓，足以支應日常開銷，然而，一場與朋友的聚會，改變他的安穩退休生活。
信一受退休聚會上一位朋友「股票賺錢」的故事影響，從ETF投資起步，漸漸轉向個股與
熱門成長股，一不小心投入超過4500萬日圓（約新台幣891萬元）。最初1年，投資還有獲
利，但自2022年起，受利率上升、美股下跌及國內企業財報不佳影響，股價急跌，錯失賣
出時機，最終造成約4000萬日圓損失。 不是朋友騙他 是他以為自己是股神
囤幣財務操作模式崩塌？囤幣公司股價慘跌甚於比特幣頹勢
由塞勒（Michael Saylor）領軍、擁有全球最多比特幣部位的 Strategy 公司（原名
MicroStrategy），過去三個月股價暴跌 50%，一大票跟風的「囤幣公司」也一道下挫。
日本持有比特幣部位最大的公司 Metaplanet，自 6 月高點以來股價已暴跌 80%。該公司
周二以手中比特幣作為抵押，籌得 1.3 億美元貸款，表示資金將部分用於實施庫藏股。
英國最大比特幣買家 The Smarter Web Company 今年股價也大跌 44%，如今市值僅約
1.32 億英鎊，但手上持有的比特幣市值卻高達約 2.32 億美元。
北卡羅來納州持有乙太幣的 FG Nexus 最近拋售約 4,150 萬美元的代幣，收益將用來買
回自家股票。該公司市值約 1.04 億美元，但手上持有的加密幣市值卻有 1.16 億美元。
同樣位於佛州、原本從事生命科學後轉型成乙太幣買家的 ETHZilla，最近也出售約
4,000 萬美元的代幣，同樣用於實施庫藏股。
法國半導體公司 Sequans Communications 本月則為了償債，出售約 1 億美元的比特幣
，可見舉債買加密幣的模式如今已讓有的公司難以為繼。Sequans 市值僅 8,700 萬美元
，但手上持有的比特幣市值卻有1.98 億美元。
但Strategy 反其道而行，隨著比特幣價格從一個月前的 11.5 萬美元跌到 8.7 萬美元，
反而加碼買進更多比特幣。該公司另面臨可能被剔除出主要指數的命運，股價恐承受更沉
重的賣壓。
你不知道怎樣做最好 少惹事是一種選項 慈 儉 不敢為天下先