1點半起來上廁所 4點左側的背癢 起來擦藥 貓鬧鐘響 貓起來 05:27 跟寶寶起來
05:31 貓出門上班
除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝溫水 餵小魚 燒開水
唸佛
謝謝
寶寶要吃泡麵
氣象預報 17-22 20%降雨 晚 19-20 20%降雨 不錯的天氣 出門穿薄外套
輕度颱風天琴 在菲律賓逛街中 似乎不會往台灣走 影響如何不清楚
otto:我是沒人要的選手 你連選手都不是 別扯這種話 也別笑別人怎樣
興趣跟飯碗 賽道也不一樣 川普羽毛球打的好不好 沒人在意的
愛因斯坦的成就 終生也沒有進職業橄欖球賽中當選手 那不是他的路
洗碗
小腿擦乳液 擦藥
晚上預定帶寶寶去醫院就夜診 18:00-21:00 看診 中午 12:30 去接寶寶放學
東北季風增強乾空氣抵達、今晚起溫度急墜探低點
泰國南部淹水已13人死 宋卡府合艾傳台灣人失聯
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台大阻師升等不甩教育部　法院判國賠10萬
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不工作了！60歲夫領400萬退休金想躺平 妻一句話刺破「完美夢想」
當他把「想退休，不再工作」的計畫告訴58歲的妻子後，對方只有一句冷冰冰的質問：「
你打算辭職後做什麼？」雖然目前的退休資金看似充裕，但在「人生百歲」的時代裡，以
夫妻兩人還可存活三十年的時間來計算，可以說能運用的資產並不多。
而妻子更擔心的是：多年以工作為生活全部的丈夫，也沒有其他興趣，一旦退休在家，只
會成為「整天待在家看電視」的大型垃圾。這讓佐藤第一次意識到，沒有興趣、沒有其他
交際的自己，一旦脫離職場，很可能連在家庭中的地位都會不保。
鍋子空燒引發火災…待救日女一腳踢落消防員 恐觸多項刑責
他嫌摩斯漢堡貴又出餐慢「為何不會倒」？內行曝強大靠山：有個富爸爸 東元電機股票
摩斯漢堡官方帳號也在此留言底下回應：「只要大家吃的安心放心，這一切就值得了。」
保健品吃了無感？史丹佛專家：三餐這樣吃，粒線體自然幫你抗老
蘿森教授指出，餵養粒線體首先必須遵循科學上的「金髮姑娘原則」（Goldilocks
principle）：不太熱，也不太冷，必須剛剛好。換句話說，過度攝取營養素與缺乏一樣
危險。
能活化粒線體帶來長壽抗老效益的營養，首先維他命B群非常重要，而且並非只吃 B1或者
B2等，而是全都要吃不能偏廢。 同時，由於B群維生素是水溶性的，也就是說吃多了會被
身體排出。因此，每天最好都要攝取富含B群維生素的食物，以免不小心造成缺乏症。
粒線體的高品質膜結構是由脂肪構成的，因此攝取橄欖油、酪梨油和魚類脂肪等優質油脂
也不能缺少。至於纖維，雖然不是粒線體的直接食物，但它能幫助腸道微生物產生對粒線
體功能箱剛重要的化學物質，是餐盤中的關鍵配角。另外也建議多吃鎂跟鐵。
她家的晚餐範例菜單如下：
1. 前菜酪梨伴生菜沙拉：提供了大量的纖維、礦物質和維生素。
2. 主餐鮭魚排：富含維生素B12、維生素D、鐵、鉀和Omega─3脂肪酸。
3. 配菜花椰菜：吸收更多纖維和維生素
4. 配菜馬鈴薯：適當的澱粉仍然必要
4. 甜點冰淇淋：主要含有脂肪和糖，對粒線體的幫助不大。不過，偶爾有點小確幸還行
這餐感覺沒多好吃 大概不便宜 便當店點到鮭魚排 可能要到160左右
小時候失敗的權利 幫孩子做的越多 孩子越長不大
日中一食或不吃早餐的可能性
沒有結婚的人當然沒有婚姻問題 沒有小孩的人大概沒有教育小孩的問題
有之以為利 無之以為用
能照顧好自己 就是很高的成就了 大概率人終有一死
活著的時候有功能 可以生活自理 走時笑著離開就相當不錯了