今天我把課請假請掉了，真爽，我可以專心念心經跟做家庭代工了。
還可以做擴大療癒法跟做運動。
今天終於看到69.0的體重，希望之後可以更低看到68開頭的體重。
差別我猜就在有沒有拉大便拉乾淨，跟晚上有沒有吃沙拉吃蔬菜。
今天處於一種很想睡覺的狀態。
快要念完50遍了，我繼續念吧。