這大概是14年來的第1次吧！
昨晚終於可以不靠安眠藥自然睡著
感謝倪海廈老師教的喝水方法 真的有效
還有就是發現自己到底適合什麼食物
吃錯東西影響自己身體真是划不來
下午繼續練 有心得再上來紀錄