12點起來上廁所 覺得癢的地方擦七葉樹凝膠 3點起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來
04:47 起來 寶寶繼續睡
除溼機倒水 點眼藥水 洗杯子 小腿擦潤膚乳 粗糙會癢的皮膚部分擦藥
唸佛
謝謝
氣象預報 28-34 20%降雨 晚 28-31 10%降雨 多喝水
10個月預售屋解約2400件　首購族認賠退屋
已婚師不倫女學生！喊「喜歡後面」超鹹濕
北科大新生怒了！爆「開學前就考試分級」：被當晚上還得補課沒學分
北科大回應，早在2004年就訂定「基礎數學測驗及輔導課程實施要點」，測驗目的在於掌
握學生程度，協助學習銜接。第一次數學會考安排在報到日，第二次則於開學後第五週進
行。成績後15%的學生必須參加「基礎數學輔導課程」，共18小時，作為補救教學，並不
採計學分、也不收學分費，其餘學生可自由選修。
地震撐不住！台師大「近百年行政大樓」天花板大面積崩落
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她60歲不到就肌少症走不動！醫：錯在「這種養生習慣」愈吃愈虛
不吃紅肉、拒絕油炸，連零食甜食都戒得一乾二淨。在旁人眼中，她身材苗條、作息規律
，是個百分百的「健康模範生」。
然而，還不到60歲，她卻被診斷出「肌少症」，走路開始變慢、體力大不如前，連皮膚都
變得鬆弛，免疫力也下降。為什麼會這樣？問題就出在她長年堅持的「少肉少油」。李宜
靜中醫師解釋，這種飲食讓身體陷入「沒有建材、也沒有工人」的窘境。蛋白質是肌肉的
建材，運動則是刺激肌肉生成的工人；長期建材不足，又因為體力差而懶得運動，肌肉量
當然年年流失，連骨質密度也跟著悄悄亮紅燈。
80歲婦認知退化靠1飲食奇蹟改善！醫大讚：滋養腦細胞、延緩衰退
麥得飲食(Mediterranean-DASH diet intervention for neurodegenerative Delay,
MIND) 是結合得舒飲食及地中海飲食而延伸的一種飲食型態，麥得飲食被認為能改善認知
功能減緩阿滋海默症病程。
以植物性食物為主，特別提倡莓果類和綠色葉菜類蔬菜，和限制攝取動物性食物和含高飽
和脂肪食物。麥得飲食包含了10種護腦食物(綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類
、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒)及避免5種不健康的食物(紅肉類、奶油
及人造奶油、起士、糕點和甜點、油炸和速食食品)
你不需要看一堆新聞或短視頻 新聞跟氣象報告那樣看就好
天氣影響你的生活 你對天氣沒太大直接影響力 夠到決定呆家裡 帶雨具出門啥行了
太零碎的知識片段 很難重組成好用的東西
05:37 貓出門上班
05:38 寶寶自己起來 餵小魚 83.8kg
羊群过马路排队跳过黄虚线，它们也会无实物表演？专家：头羊可能受惊跳跃，后羊跟跳
则是“羊群效应”
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遊戲官方在遊戲裡放了個跟逝者生前工作對應的角色NPC
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貓咪活到十幾二十歲就很高壽了?
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司馬孚(司馬懿的三弟）活了92歲
原來開學時不想去學校的不僅只有學生，就連老師也因不想開學悄悄的躲在角落裡"哭泣"
，網友：哭來哭去還是當年的那批人！#shorts
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寶寶嫌培根硬 讓她去倒牛奶喝
07:20 送寶寶去國小 陰天
買藍莓
7-11看到無國界醫生廣告 捐了1000 如果有人類滅亡基金會啥的 你會贊助嗎
你要放哪些事在你一天的生活裡
安樂死推動也還好?
洗藍莓