厭倦、焦慮、壓力、疲倦，一次湧上。
所以我蜷曲躺在沙發，滑著手機。
最近領悟每天都要求自己高產能、高效率、高情緒，其實是很難長久的。
設定合理的最低標準才容易累積。
不能因為情緒而瞬間突破防線，就今晚吧，原諒自己。
低標：
1. 每天走5000步數
2.每天英文閱讀三篇
3.每天下班後至少還是要精進半小時（實作/學習）