掛上掛勾 掛蚊帳
洗好的衣服拿去走廊晾
開冷氣
你要做的事情得非常簡單 容易維持 持續有正向回饋
小腿擦七葉樹凝膠
吃好 睡飽 多動 少勞
有可能的話加減吃素食自助餐吧 點不一樣的菜 自己做有點麻煩
星期一沒開去另一家自助餐點些菜葉子做的菜吃
可能的話一覺到天亮 晚上6點過後儘量別進食 別喝太多水
水在白天小口喝到夠 睡前一小時電腦手機都該關了
生活自理的繁雜 加減做一些 累了就休息 死亡的路上 也許不需要趕
體適能課 健身房重訓跟放鬆課先掛著 健身房教練課挺貴 得弄些錢
暫時沒想研究怎麼健身 有教練看著安心點 沒出事也許上個2年課吧
有點認識就可以考慮自己練就好
有教呼吸 行走 站立 坐姿的地方嗎? 查查
右肩還是有些怪
寶寶暑假還有一個月