2點半起來上廁所 癢 擦蘆薈露 熱癢? 貓鬧鐘響 貓起來 5點半起來吃藥
寶寶繼續睡 貓出門上班
除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝溫水 80.8kg
唸佛
謝謝
氣象預報 15-17 30%降雨 晚 14-16 20%降雨 出門帶雨具
不上班咖啡館
「上班這件事，要追不要逃，重要的不是不想要什麼，而是弄明白自己想要什麼。」
「不要只是被動地『找工作』，而是要『販賣自己』。」
「爭取自己的時間，是一個管理他人期待的過程。」
「當你太過焦慮、太想表達愛時，反而會變得只是在完成標準動作。這時候，主動權其實
已經交出去了，你就成了標準的奴隸。」
「真實地展現脆弱，是更大的勇敢。恰恰是這些不完美，讓其他人伸出援手，讓我們建立
連結。」
「如果在一個故事裡，就算你竭盡全力了也都註定失敗，那它就不是個適合你的故事。」
「她總是不斷在『尋找』自己的優勢，其實這句話完全錯了，應該是『發現』、甚至是
『認領』自己的優勢。自己的優勢從來、已經、早就藏在自己的生命裡。」
今天你是否也在思考：為什麼要上班、這份工作我還要做多久？
　　卻也擔心裸辭或轉行，過得會比現在差，害怕目前工作已經是最好的選擇，
　　日復一日在好不想上班與怕找不到下家中猶豫，將熱情與衝勁消耗殆盡，
　　彷彿未來一眼就能望到盡頭，這一生也就這樣了。
提除辭呈的理由 再這樣過下去 生命的盡頭很快就到了 你不合適這地方
你大概知道怎樣做 日子可能好些 身體可能好些 需要實際持續操作
善不積 不足以成名 惡不積 不足以滅身 成名是不需要的 泡在屎堆裡也是不需要的
只是想逃離不好 很容易進入另一個不好的坑
往你覺得好些的地方看 往你覺得好些的地方走
113全年經常性薪資中位數3萬7274元 年增3.29%
十大醫院急診塞爆衛福部「裝死」 蘇一峰怒轟部長次長不出聲
30歲女嗨玩一天半夜送急診！醫見「整天行程」嘆：嚴重恐洗腎
為什麼一位三十歲的女性，會半夜因橫紋肌溶解症被送來急診？陳榮堅了解情況才知道，
女子從早上就開始與朋友聚會，一攤接著一攤，有喝酒也有跳舞，玩到晚上。幾乎整天都
在密閉空間，過度的活動又沒有適當的補充水分，最終因為脫水導致橫紋肌溶解症。
陳榮堅直言，還好她有及時治療，否則嚴重的話可能會引發急性腎衰竭，甚至需要洗腎，
或導致多重器官衰竭。最後，雖然女子沒有到洗腎的地步，但仍然住院治療了一週才康復
急診醫師銀行辦事！見行員「眼睛泛黃」狂勸就醫　是胰臟癌
熱心詢問對方最近身體有沒有不舒服，不過該名銀行員回答「還好」。醫師與她四目相交
，進一步詢問對方「最近小便有沒有比較黃？」認為她可能有黃疸，而黃疸最容易看出來
的地方就是「眼睛、小便」，這兩個地方只要感覺開始黃色，黃疸指數大概就是2以上，
就要立刻去做檢查。再問銀行員有沒有什麼症狀，她表示「我倒是沒什麼症狀，只是感覺
會稍微比較累一點點」，這回答讓魏智偉更擔心，他直言「因為假設你是黃疸、你是阻塞
，有結石就會痛，會痛這種通常都是良性的，結石塞住的話去處理結石就好，不會痛反而
更擔心」
戒掉「清淡飲食」！7旬糖尿病婦6周大甩體脂、降4公斤 血糖穩定了
婦人的飲食習慣雖然看似清淡，早餐常吃白粥與白饅頭，但這些食物屬於精緻澱粉，會迅
速升高血糖，同時蛋白質攝取不足，造成肌肉量下降，血糖難以穩定。
加州流感死亡人數首次超過新冠肺炎死亡人數
被嫌嫁妝不夠多！印度婦遭夫家殘虐「注射HIV病毒」想害命
21歲女模接客遭逼吸毒亡！裸身陳屍曼谷飯店
健康網》運動30分鐘內補充蛋白質？ 醫：增肌做到這3點就夠
阻力訓練 休息 只要每一餐都有蛋白質，並選擇優質蛋白質，如雞肉、魚、蛋、乳製品
、豆類等，每天總蛋白質攝取量充足（約1.6克/公斤體重）都能有效增肌。
聰明 懶惰 知道怎麼做事獲取大些的成果 知道哪些事不該做
辛勞 長時間工作 行動 會把思緒趕走
泡菠菜蛋花湯塊 倒牛奶 洗藍莓 奇異果 燒開水
06:40 叫寶寶起床
泡野菌芙蓉湯塊
眾生能夠以醫藥佈施給別人的，他生來世無病無痛，而且得長壽。這類朋友我也見過，一
輩子沒有病痛，活到八、九十歲，連頭痛是什麼滋味也沒嘗過，也有一輩子沒有做過夢的
，這種人躺下就睡著，睡醒了就起來，不曉得夢是什麼樣子。多幸福啊！在人位上講，他
福報大，一生無夢，可是他心中也沒有什麼煩惱，但是實際上睡著了作不作夢？必然作夢
，只是醒來就忘了，那是無記業重（業有善業、惡業、無記業）。
所以你們記憶力不好的，讀書記不得的，那是前生造的無記業重，無記業的果報是畜牲道
。所以你們打坐要小心，拚命求無念，都落在昏沉中，修了半天，結果鑽到牛胎馬肚去了
。什麼是定？定的影子都不懂，以為無念就是定，你那個無念正是往牛胎馬肚裡的因。小
昏沉是無記，是失念，注意喔！修持不要亂搞，把這些道理真的搞懂了，本身自然就得藥
師佛感應。什麼感應？念藥師佛的名號不算感應，必須一念清淨，身心內外一片琉璃光，
在藥師佛的境界中，自然得到藥師佛的灌頂、加庇，自然無病無痛，這也就是長壽佛的修
法。
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預定早上去上體適能課