活著就挺累了
【減肥】8個月狂瘦40kg！名醫親授1招：脂肪肝、水腫全消失！ft. 陳峙嘉醫師｜下班經
濟學463
定時定量好好吃 生活規律
吃了蛋白質不鍛鍊 也不會長出肌肉
不吃碳水光吃蛋白質 蛋白質得拿去當熱量燒
虛胖跟實胖的虛實談的是身體強度 實胖很少 實胖168有效
虛胖 熱量吃不夠去運動跟自己過不去 越運動代謝越差
絕望的感覺 放棄希望就沒啥好絕望 好好過每一刻 只管自己管得動的事
運動本身不產生能量 適當運動可以提高代謝率 吃東西消化才產生能量
明天下午預定去看心臟衰竭門診
流汗跟排汗兩回事 運動流的汗才是排汗 可以去溼 光曬太陽或SPA談不上排汗
四神湯 薑茶
冰的冷飲儘量別喝?
淨空法師：財為五家共有,命裡沒財守不住！
財為五家共有，你守不住，命裡沒有守不住。這個五家是在古時候講的，那個時候都是封
建時代，印度跟中國都不例外，第一個是什麼？是官家，你犯了罪，你被判刑了，抄家，
你家業官府統統給你沒收去。這是第一個官家。第二個水，大水來了，你的家淹沒掉了。
第三個火災，一把火燒掉了，燒了個精光，沒有了。第四個是盜賊，你被盜賊搶劫了。最
後一個敗家子，落到你兒孫，敗家子就把你的家產敗光了。所以佛說財為五家共有，你守
不住，你守這個你就大錯特錯。財應該怎麼辦？有財盡量布施，愈施愈多，愈多愈施，可
不要去攢積，積你就有限量，施沒有限量。
...-.-「五家」，為王、賊、火、水、惡子。
燒開水
四神湯的性質溫和，適合各種體質的人食用，較不用擔心進補吃錯傷身的問題。
【統一生機】四神湯
水、豬軟骨(台灣)、薏仁、芡實、蓮子、米酒、茯苓丁、高湯[水、豬骨(台灣)、豬油(台
灣)、豬皮(台灣)、雞骨、洋蔥、維生素E(抗氧化劑)]、日曬海鹽、調味粉[麥芽糊精、鹽
、糖、酵母萃取物、高麗菜抽出物、糊精、水解植物蛋白(大豆、玉米、小麥)、香菇萃取
物]、冰糖、豬高湯[豬骨(台灣)、豬油(台灣)、水、食鹽、維生素E(抗氧化劑)、檸檬酸]
、當歸、川芎、黃耆
這還是四神湯嗎?
洗好的衣服拿到走廊晾
淨空法師：錢財就能越來越多
淨空法師：這是生財之道！
生財有大道，你要想財用自在，財不必攢積許多，不需要，你只要肯布施，真的是有求必
應。心裡想做什麼，需要多少錢，它就來了，你命裡頭有，無論從事什麼行業，它一定就
賺錢。法布施得聰明智慧，無畏布施得健康長壽，是這麼來的，佛不騙人。我學了五十七
年了，講經到今年也講了五十年，我可以給諸位做證明，一點都不假，所以一生樂此不疲
。
大學:生財有大道，生之者眾，食之者寡，為之者疾，用之者舒，則財恒足矣。
展望少子化 生之者少 食之者眾 用之者疾 為之者躺
你翻過的書一堆 自己好好做的事情太少
簡單 有效 可複製 建立習慣
不需要考慮太高大上的東西 你根本做不來