「禁止回文與推文」
為什麼一定要有好的環境，才能有好的學習？
因為認知頻寬才不會被基本需求的煩惱佔據嗎？
基本需求有哪些？
吃飯．喝水．洗澡．睡覺．性．娛樂
如果長期被基本需求的煩惱佔據，那大腦很容易表現出
最需要的就是娛樂的反應。因為娛樂能讓大腦快速產生
多巴胺，而且每個人喜歡的娛樂不同，如果某些人的娛
樂是閱讀，那麼這樣子的娛樂能夠帶給他們安心感，或
許這樣子的娛樂，可以讓這樣子的人未來有些幫助。
但大多數的人都是用煙．酒．賭．毒．性行為這些方式
來讓大腦暫時平靜，因為這是最直接能讓大腦產生多巴
胺的方式，而且價格便宜，只要花一點錢就可以得到，
而且使用這些方法，並不會有立即性的懲罰，所以就會
經年累月的使用下去，一直到身體出現狀況，才會開始
想著要戒除掉這些習慣。
改善方法呢？
還在想，現在先每天規律作息就好。