又是這樣的一天
已經麻木
一天又一天
眼神空洞的過著
能不能不要再做惡夢
能不能好好睡覺
不要做夢
能不能不用吃藥也能睡的安穩
能不能
不能
五年半了，好累
我想好好睡一覺
我好累
好累
我想好好睡一覺

有興趣看看救命飲食之類的書嗎?

可以看看有沒有睡眠呼吸中止症要先確定你的安眠藥真的有按時吃 按照醫囑吃 至少一個月而且盡量減少刺激物質譬如咖啡因 酒精的攝取 那些物質會干擾安眠藥的作用 什麼飲食法都是最後再考慮 飲食法對於重度失眠的影響微乎其微

先看醫生?