晚上睡不好，
早上爬不起來，
覺得很疲勞精神很差。
問高我說是我睡前亂想，要靜下心來，才睡得著睡得好。
早上爬不起來跟氣候天氣有關係，天氣濕冷會讓我覺得疲勞沉重愛睏。
高我說我要少吃喝有糖食物飲料多做運動多喝水。
我也決定這個月不看占卜了，釐清自己的問題。
也許最根本的問題是我不想上班，我覺得我睡不好很累精神很差，想要多休息。
生理期一來直接無力酸痛疲勞躺平，我也想戒冰飲了。
買了枸杞菊花決明子茶，不知道是不是喝太多也會影響入睡，可是覺得起床眼睛變明亮有神
。
想要喝人參飲。
記得吃綜合維他命礦物質，記得吃中藥，記得多喝水。
停止責怪自己，停止想要當別人眼中的理想，停止滿足別人的期待，我的期待我的需求擺第
一。
有買生菜沙拉，打算過一個小時來吃。
盡量好好照顧自己，讓自己覺得舒服舒壓心情好。
我都考慮早上醒來就喝一瓶蜂蜜人參飲了。
我很容易感到疲倦。
然後睡很久才補回來一點點。