寶寶開學 大概6:30去接
雖然怎麼生 怎麼死可能沒辦法選 怎麼愛 怎麼活有可能選 可能
如果你不知道該怎麼選 問問自己:如果自己的孩子遇到那狀況 你希望她怎麼選
巴菲特 李豐醫師 瀧島末香 都還活著吧 參考生活方式
開始聽:你決定自己的人生方向(富足人生的12把金錀)
有一些錢 免於疾病 身體健康 生活開心
4點起床出門跑步 7點早餐 9點進健身房到下午5點 6點吃晚餐 8點洗澡 10點伸展操
11點睡覺
每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。先喝一杯水，
開始打坐、 運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她好整以暇的出門；每天晚上八
點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中
午自己煮糙米飯和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量， 整天的飲食，就是五榖雜
糧加蔬菜。
巴菲特廣為人知的「不健康」飲食習慣。
巴菲特回應，「我總是告訴大家，我6歲的時候就發現了所有我喜歡的食物。我的意思是
，我何必再浪費時間去找其他食物」，事實上，巴菲特餐餐不離垃圾食物和含糖飲料，這
位高齡92歲的波克夏董事長兼執行長，在每天上班途中都會彎進麥當勞買早餐，甚至在訪
問之前，巴菲特才剛嗑了「好時之吻」巧克力（Hershey's Kisses）。
巴菲特也提到，自己一天會吃進2,700卡路里，其中4分之1來自可樂，「我每天都會喝下
至少5罐12盎司的可樂」，他說，「我知道所有的人都在吃綠色的東西，講究吃進去的每
種食物」，但巴菲特瀟灑地表示，「如果有人來勸我，要我放棄吃我喜歡吃的東西，每天
只吃綠花椰菜和一些其他特定食物，可以多活一年，那我會跟這個人說，就拿掉我人生最
後一年，讓我繼續吃奇多與喝可樂吧」。
1. 堅持你所了解的
巴菲特不太做改變，他在家鄉奧馬哈 (Omaha)，都去一樣的餐廳，而在紐約也一直去相同
的牛排館，不管每天早上股市的狀況，他每天都吃同樣的早餐。
這是對於每家餐廳，有深刻了解後所做的決定，他試著挖掘最喜歡吃的食物，以及每一餐
他會獲得甚麼，當我連續四天吃一樣的早餐後，我才有所領悟。
如同他會對用餐餐廳進行了解，巴菲特對於他所投資的公司，會做深度研究並大量閱讀。
2. 可以放縱但別突發奇想
當巴菲特知道他想吃甚麼，或投資甚麼時，他會朝目標地下手。
炸雞排、漢堡、在任何食物上加大量的鹽以及花生糖，是巴菲特愛的食物，他大量攝取喜
愛食物的習慣，也反應在他投資股票的數量上，舉例來說，巴菲特持有 7 家上市公司超
過 1 億股的股份，另外，他持有 20 家不同公司，超過 5％的股份。對於私人公司，他
也不吝於花錢，例如在 2015 年，他花了 372 億美元購買精密鑄件公司。
當巴菲特投資時，他會大量投入，如同他在一餐內，可吃下海鮮塔、2 磅的牛排、菠菜、
馬鈴薯餅與椰子蛋糕。
3. 熱愛它
「跟隨你的熱忱，我都這樣跟大學生說，選擇你在不缺錢狀況下，會選擇的工作，你會
駕馭那份工作。」
想想
你似乎已經一堆病 李豐醫師從癌末中體悟
任何財產對已經死掉的人來說沒多大意思 先活著 活得好 有錢才有搞頭
所以早點睡吧 貓喜歡拖很晚睡覺 再談談
為了要親自送寶貝女兒上學，劉德華改變生活作息，晚上10點入睡、早上8點起床
別當食物垃圾桶 浪費就浪費吧
準備要吃的食物份量 別多拿 可以少吃
睏
4-5點起床 走走 喝溫水
6:40 叫寶寶的話 6:20左右要準備寶寶吃的東西
你自己可以先吃香蕉 堅果 起司球 葉黃素 魚油 大蒜精啥
7:20 準備送寶寶去上學
上班
請同事訂無糖綠的話 去冰或溫的吧? 別再吃甜的零食
午餐訂素食便當為主 不一定要吃完
下午餐廳有賣熟菜的話 買1-2份蔬菜或蔬菜混些肉菜
運動 在不造成運動傷害的前提下增量
賣掉賠錢的個股
增持債券基金
補WAKAMOTO啥
上班試著不要坐電梯 10樓...-.-
你還活著 還有些行動能力
活的舒服 笑著離開 吃好睡飽 多動少勞