渴望
被看出渴望的事情，讓我害怕
翻出回憶的陰暗面
只要被看出渴望什麼就註定得不到了
他們會拿你渴望的東西來當作你觸怒他們的懲罰
他們很常生氣 對整個世界跟自己生氣
但他們卻看不到自己 把所有責任推給你
讓你付出代價 你想要的任何東西 都得不到
即便只是看一小時卡通的小小渴望都得不到
懲罰你折磨你慢慢變成精神暴力
能量匱乏導致暴力的掠奪
我不記得跟他們曾有過多少快樂的回憶
全都是被精神暴力的陰影
曝露出渴望跟任何心願 會帶出我的恐懼
我的情緒會不穩定 會沒有安全感
被理解也是一樣 產生既希望被理解又恐懼被理解
的矛盾狀態
最近離開家快一年 我才發現
我害怕門外的走路聲 鑰匙聲 門外的開門聲 電梯聲
我的反射神經會緊繃得釋放出快逃快躲起來的訊號
有情緒的感受也會警鈴大作的釋放出壓下來的訊號
後來當我開始可以保護自己時
才慢慢創造跟他們有關的溫馨回憶
但依然是在壓抑緊張配合討好的狀態下建立的假象
我沒有精神分裂
我只是知道我的負面情緒偏執又強烈
我不認為有任何人可以承受這些
我也不喜歡看別人為了我難受
我只是很努力的為自己扮演自己需要的任何角色
照顧者傾聽者療癒者
盡量為自己創造一個安全充滿愛溫暖的家的形象
在我發現這些潛意識後 我知道我會痊癒
我不再拖著任何人或擔心任何人的狀態活下去了
一個人的心態好輕鬆 我是豐盛的
我知道我周圍充滿了愛 很幸運我投入的都有回應
而不再白費在某些人自己的課題上
小さな恋のうた/MONGOL800 好喜歡這首歌
對你來說重要的人 就是可以一直在身邊的人
ほら あなたにとって大事人ほど
すぐそばにいるの
每次再回憶這些創傷 都好像同樣的痛苦又復活了
還好我處理情緒已經很快
給你的共感高敏都是為了讓你游刃有餘的活著
認真去感受吧
玩遊戲跟群體互動 都是為了擴大你的神經接受度
身弱的我也能變成身強吧 多多訓練就沒問題了
無論如何 我們還是活著對吧
只要你願意我可以照顧你的你的爸爸媽媽哥哥姊姊
我可以幫自己建立任何
成長過程缺少的安全感 被愛的感覺 復原的能力
情緒的完整過程 任何缺失的一切
所以還是要愛這個世界喔