瘦了兩公斤，本來五十二公斤， 現在50.65，晚上刷完牙有想吃的欲望，告訴自己明天早
上再吃。這招很有效，所以我今天早上吃了兩枝冰中午吃了一個漢堡一包地瓜薯和一杯檸
檬紅茶，後來加喝一杯牛奶。下午房間很熱，跑到別人房間吹冷氣。最近覺得牙齒好像快
壞了，新的牙刷很差，我決定換牙刷。
陳治宇的課超好笑的，早上我還賴床，真是大錯特錯。倒了垃圾，牙齦不舒服。喝了綠茶
，有瘦有差。目標正常體重。