大概1-2小時起來一次 4點多起來 貓跟寶寶還在睡 踩死一隻蟑螂?買蟑螂屋?
除濕機倒水 點眼藥水 88.5kg
唸佛
謝謝
吃多了身體並不舒服 長期吃個半飽的老鼠壽命比較長?
你該吃甚麼 吃多少 啥時吃 怎麼吃
精心安排「放鴿子」卻見鳥屎滿天飛！ 婚禮驚喜成意外插曲 天上掉下來的禮物
貓4:50左右起來
滿頭白髮的穆希卡，今年剛滿八十歲。他是烏拉圭前總統，也是美國《外交政策》期刊評
為「世界最窮，卻最受歡迎的總統」。
穆希卡從小四處打工，十四歲開始因為支持農民抗爭而加入游擊戰。
他四次入獄，五十九歲當上國會議員，七十五歲才選上烏拉圭總統。
但當選後，穆希卡不住總統官邸，反而繼續住在市郊的自家農場。他的薪水九成捐出去做
慈善，進出全靠一台車齡十幾年的老福斯金龜車。
「貧窮的人，不是擁有的少，而是欲望不知滿足的人，」穆希卡說。
也就這麼一個?
多年來，他早早上床，一邊聆聽螞蟻在他耳邊耳語；有時，還會跟青蛙聊天，跟田鼠分享
大塊麵包，活脫像個怪老頭，又像個遺世獨居的武林高人，但實際上，他卻是日理萬機、
入世甚深的一國之君。 ...,總統也許是他不小心一陣子斜槓出來的副業
穆希卡拒絕任何隨扈和防彈轎車接送的「慣例」安排，自己每天開著車齡超過四分之一世
紀的天藍色老金龜車上下班（車號是 SAO-1653），最大興趣是帶著愛犬出門蹓躂看球賽
，偶爾到市區巷內的酒吧喝兩杯。
在穆希卡慣穿的藍白相間條紋襯衫上，從來不打領帶，腳下則經常蹬著一雙廉價皮質涼鞋
，伸出幾根略髒的腳趾。雖然可以住進有百年以上歷史的總統官邸，享受著跟其他國家沒
有不同的元首級生活待遇，他仍選擇以幾乎半塌、甚至登記在太太名下的自有農舍為家，
因為「那已經比自己蹲過十四年的牢房大太多了」。 至於總統官邸，則數度在冬天時開
放給周邊貧苦民眾和遊民居住。
沒有小孩的穆希卡，住的農舍只是一棟非常簡陋的藍頂鐵皮屋，附著一個面積不大的小花
園，有著幾棵枝葉扶疏的小樹，周遭雜草叢生，一條泥土小徑蜿蜒連到最近的公路邊上；
房舍外晾著剛洗好的衣物，在木竿上隨風飄揚，家庭用水來自花園裡頭一口差點淹沒在蔓
草中的水井；附近沒有任何「國家元首應有」的安全防備，農舍大門前只有兩名警察輪流
駐守，硬要算進去的話，穆希卡家中那隻只有三條腿的狗狗瑪努耶拉（Manuela）也是守
衛隊一員。
把國家發給自己薪水的九成全都捐給遊民救助基金。當有人詢問他的動機時，穆希卡只是
淡淡地說：「剩下的夠我用了，如果有這麼多同胞連這數目都賺不到，我怎能說不夠呢？
」他還聲稱將來也要把部分的退休金捐出來。
按照他自定的慣例，穆希卡每個月都捐出總統月薪的九成以上，大約是一點二萬美金（折
合台幣約三十五點七萬元），用在慈善目的上，尤其是針對無家窮人和小型創業者。 這
樣慷慨的捐薪行動，讓他每個月實領的薪水相當接近烏拉圭的平均薪資線，大約七百七十
五美金（折合台幣約兩萬三千元）左右，也就是我們俗稱的二十三 K，這使他成了「世界
上最窮的總統」。
他受訪時就表示：「我已經這樣生活大半輩子了，我靠我現有的就能過得很好了，更何況
我也很享受自己的生活方式。」
二○一○年，他個人的財產申報數字僅僅是一千八百美元，事實上，這是他名下唯一擁有
的一九八七年出廠金龜車的價值。儘管在二○一四年，他決定將太太的資產，包括土地、
曳引機，還有房產等加進來計算，這讓他的個人財產「暴增」到二十一萬美元（折合台幣
約六百三十萬元），但仍遠低於他的副總統艾斯托里，更別提絕大多數甚至擁有龐大家族
企業的其他國家元首。
正因他的特立獨行有別於「常人」，媒體網站 Gawker 曾以「在烏拉圭有一位您夢想中的
總統」來形容他；二○一三年底，塞爾維亞著名導演庫斯圖利卡（Emir Kusturica）也遠
道前來以穆希卡為主角，拍了部紀錄片向他致敬，盛稱其為「最後的政治英雄」。
當然，穆希卡本人不無幽默地自我解嘲說：「如果我要求人民都過著跟我一樣的日子，那
麼，他們恐怕會殺了我！」
穆希卡：全世界最貧窮也最受人民敬愛的總統...書好像絕版沒的買了?
賀韋 報喜不報憂 把希望化作行動力
安格斯‧賀韋（Angus Hervey）擁有倫敦政治經濟學院環境經濟學博士學位，與人共同創
辦了一家位於澳洲的媒體公司「 Future Crunch」，分享人類進步的故事。此外，他也是
非營利組織「Random Hacks of Kindness」在澳洲的經理人。
賀韋在非營利組織有許多的「善行」，但他不只「做」好事，也在所創辦的媒體公司「宣
揚」好事，發揮媒體人的正能量。他和另一位創辦人堅信，「我們應該籌畫一個漸入佳境
的未來。如果有更多的人相信我們可以創造一個更好的社會，我們就能更快採取相關行動
。」
為了取信於大眾並提振士氣，賀韋透過「 Future Crunch」的時事通訊管道，發布在全球
各地發現的「好」消息，所涵蓋的課題從全球健康改善、生活品質提升、人權斬獲、保育
勝利到科學突破等。
現在，每天打開電視機，常會發現負面新聞滿天飛，讓人感覺壓力好大。賀韋所為，無異
翻轉現行的新聞機制。他相信，「如果我們要改變本世紀人類的故事，就要變更那些我們
經常告訴自己的故事。」
你寫怎樣的故事?
「全世界最貧窮的總統」穆希卡說了些什麼
‧我常被說是世界上最窮的總統，但我並不覺得我窮；只有那些想一直保持昂貴生活
方式的人，才是真窮人。因為他們總是要求越來越多，也從來沒覺得滿足過。
‧所謂窮人，並不是指家徒四壁，而是永遠無法滿足自己貪欲的人。
‧年輕人不能只是看起來年輕，必須在年輕身軀裡還有些東西。
‧過日子的主要差異在於，我們是否有意識地去引導自己的生活。
‧權力不會改變一個人，它只會顯現一個人真正的自我。
‧若認為權力來自於上，顯然是個錯誤，因為它只能來自大眾的心中……這也是我花
了一輩子不斷在學習的事情。
‧要我當總統，簡直就和教一頭豬吹口哨一樣困難。
‧你不能因為當了總統，就不當一個平常人。
‧我一點也不怨恨；你知道不去怨恨是一件多麼珍貴的事情嗎？
‧究竟是我們正操握著全球化，還是全球化正掌控了我們？
‧我們從來沒看過如此貪戀財富、如此充斥不平等，資源滿溢，卻又前途茫茫的世界。
‧沒有財富也就不會被財富奴役，所以會擁有更多自己的時間。
‧對我來說，事情非常簡單：發展絕不能跟幸福背道而馳。
‧我們並不是為了如此盲目發展才來到世上的，而是為了變得更幸福快樂。
想想你自己做了些啥?
洗碗 寶寶水壺裝涼水 牛奶退冰 待會看看全家有沒有西瓜杯 沒有的話西瓜退冰
吃全素風險大 中風的機率比正常飲食高20%！
體內的維生素B12不足、血液中的膽固醇過低，中風的機率是確定會提高的。
? 膽固醇過低容易中風?
貓出門上班
我喜歡摸摸路邊的花草樹木 跟路過的貓咪打打招呼 看著蝴蝶飛來飛去
蝸牛慢慢爬 看商店櫥窗裡各式各樣的商品 其實也沒有想搬回家 它們在那挺好
看亂七八糟的書 漫無目的的散步繞圈子 按摩池是不錯啦 沒有也無所謂
花店擺的花比我自己院子種的長的好看多了
圖書館的書有人會整理 公園的草皮樹木有人會修剪 你對整理它們沒啥興趣也不擅長
算算你一年花了多少錢 會進來多少錢
資產 負債 現金流 所得 應稅所得 資產變動
你想寫的東西跟讀者想讀東西的差距
商品是為了客人存在的
別人是別人 你是你 長得有點像 每個都不太一樣
當然對獅子鱷魚啥來說 都是人 吃下去的口感可能差不多
為什麼是這 因為我想看