這次我覺得有改善
又不太一樣
比如我在說話時
盡量都是描述
然後接著講正面的話
我最近每次都有說謝謝
而且我就是只想著
怎樣可以增進父女關係
怎樣可以把小孩的需求滿足一些
我也想著
我不要扭曲的溝通
我只要描述感受就好
我也在說話的時候
不說反話
我都說正話
我不愧疚也不委屈
我不覺得不滿足
我也沒有投射
這次我做得蠻好的
我有進步
我有觀察到自己這次結束後
心情都很平靜
我也不在意別人的好壞
我覺得這是分開的課題
與我無關
無權置喙
我也感覺到我有一點脆弱
但沒有之前那麼嚴重
我也可以適當的獨處了
我內心的不甘心
我有觀察到
而且可以坦白的面對
我有一些不平衡
但我也是放著
自己處理
當你主動提出要求時
我感到這是我的機會
可以雙向的友善
當然你還沒準備好
但是我們現在做的都是為小孩
不是為對方
我們沒有需要再為對方做什麼了
因為我們的關係已經是破滅的了
當初我們就是以破壞關係的方式
在進行這一切
任何的言行
都這個方向
現在是要雙贏
是指小孩對父母
小孩要贏
父母也要贏
這個雙贏
是重點
其他都不是了
其他都不存在了
值得努力的只有她們
不管當初我們離婚
有沒有長輩同意
或我父母有沒有跟著你一起責罵我
當時的情況就是你再也不是我的同盟、夥伴、伴侶
你像敵人一樣
你在到處找人跟你同陣線攻擊我
這種夫妻關係還需要繼續嗎？
我挽留你是我內心感情面在作祟
對你女友很不尊重我很後悔
實務面你是兩個小孩的爸爸
你永遠都是她們的爸爸
這是鐵錚錚的事實
你婚姻中每天打三四小時的電動
現在卻說你做很多家務
抱歉我們真的是平行時空
各說各話羅生門
如果你很會家務
那你現在住所想必窗明几淨
可以歡迎小孩光臨
不用一直帶著小孩寄生你父母家
你是成年人了
該有自己的家迎接小孩
我媽媽現在做的家務是你原本做的三倍之多
而且做得又細心又周到
你原本做得讓人提心吊膽
還要事事再確認
怕你出包
這樣的勞累
真的比自己做還辛苦
小孩都學會洗碗機的使用方法了
都比你能夠信賴
至少她們很積極學習
而且學得又快又好
我實在沒辦法把你當小孩
但你真的比小孩還難處理
還要人哄
又不可愛
又不是我生你的
我不想要多一個小孩
我想要一個像天空像大樹像屋頂一樣
撐起這個家的男人
最終還是起了爭執
但這次我的情緒很穩定
我應該不會再做夢了
我也不會有其他反射
或是依附型態起作用
我會蠻正常的
我現在就很正常
比較少情緒
我能夠照顧我自己的情緒了
我可以一致性的表達自己
他如果希望他能夠被稱讚
他真的要能夠做到很好
如果他希望對方對他的需求很低
那他可能要維持疏遠的關係較適合
只要牽扯較深
就會被揭露
這種不能照顧別人
也不能關注四周圍的特性
是不能照顧他人
也無法照顧環境的
環境也是一個需要被照顧的物品
居住環境
參差不齊
我看到別人的難關
我會認為那是我自己的嗎
如果只是陪伴我還做得到
但如果要很艱困的付出
就有點難
我會馬上踏入關係
也只是我的自由意志
現在的首要之務是小孩
當然她們不會希望我把她們排在次要
她們會疑惑
別人有爸爸媽媽
但我只有媽媽
這我無妨
這是小事
我小時候也會這樣想啊
爸爸在其他地方住
因為他要工作
而且他有他喜歡去的地方
做他喜歡做的事情
只要被否定
就很激動
但被肯定
有需要事實依據
不能憑空吧
比如總是有人收尾
這太累了
也許是我不能跟人合作
有沒有「用心思」
真的很好抓
如果都放空
那就是很明顯
我想到
我需要共同生活的伴侶
共同維護生活環境
而且我也不願意分享我的資源
因為我的是拿來留給小孩的
都是留給小孩的
我會用更好方式去運用
那很累啊
做得跟說的不一致
所謂的不一致
真的很難理解吧
很矛盾吧
我當時衝口而出
但我也知道我其實還是有疙瘩
對於我懷孕被提離婚（懷孕時身體狀況生不如死還要上班育兒）
對於這個疙瘩
還沒有消失
對於你照顧小孩粗心
跟你常常沒搜尋對話紀錄
就質問我
然後自打嘴巴
也不會道歉的
也很感冒
對於你自覺
可以不用照顧小孩
這種價值觀
對於你照顧品質
對於你還在幼稚話
不能成熟的
想著小孩的利益
你的缺席
帶來的影響
永遠存在
而這是你的鍋
我不背
我沒有說氣話
我一直都說
你要多看小孩
多跟小孩相處
我一直都這樣說的
我不會改變
我會保持一致性
內外的一致
我脫口而出
是我的事
你拒絕了
那也很好
我不愧疚
也不憤怒
我很平靜
我知道這一切是合理的
而且我不愧對誰
我對小孩完全的負責人
一個成年人可以照顧自己
但小孩不行
她們需要情感上的依賴
我就是她們安全依附的對象
未來她們會照顧自己
5/25
突然說不能帶小孩
重感冒
我也早就重感冒了
我睡眠淺
而且也沒有休息
沒有喘息
我更嚴重
更難恢復體力
但你可以說「我感冒不能帶小孩
我不能吧
我可以這樣對你說嗎
早就嘗試過了
「你有困難要找你的家人，不是找我
你就是這樣回應的
我要你帶你的小孩
不是做其他事情
你這樣回應我
我很憤怒
你看看你
現在過得多悠閒
多得是時間獨處
多得是時間談戀愛
我也要約會
但你早上才說今天不能帶
我不要取消我的約會
我只好拜託我媽了
你看
這又是一個
你不能承擔
但我媽媽在代替你承擔的時刻
你那麼愛你父母
怎麼都沒有得到他們協助
去承擔你成家生子
那反過來
怎麼都是我媽媽在承擔
因為她愛孫女
喔那其他人是不愛嗎
你累了就要休息
你有愛嗎
這次有進步的地方是
居然會解釋原因
還會給替代方案
最近迷你提起訴訟
成功拿到主計處公布的各縣市生活費的扶養費
小孩的撫養費
我也很想要拿到主計處公布金額的撫養費
我現在拿太少了
當初就拿太少
我要提出來
但現在會破壞平衡
因為你已經認為你要承擔的如此之少
你更不會願意承擔更多
你更不會願意承擔法定金額
你只會覺得別人都要包容你的現況
都要放過你
對你不能嚴格
對你不能要求
你只會攤手
然後說你資源有限
但其實
你個人情況有考慮的話
你不會在妻子懷孕八個月的時候
嚷嚷要離婚
然後躲在電腦間跟朋友語音妻子的壞話
傷害我的身體跟我的心
會這樣做的人
為什麼要給他包容跟放水
為何不能給他法定的門檻
過不了門檻是他個人事務
就跟我懷孕是我個人事務一樣
跟我懷孕帶來身體的痛苦
是我個人事務一樣
跟我育兒長期睡眠障礙
簡直到慢性毀滅一樣
對我身體一點一滴的傷害
跟我現在獨立一打二
犧牲自己的舒適跟健康一樣
都是我個人事務
都不是你的事情
對嗎
你就是這樣感受的
所以你才會說
「懷孕真的有那麼不舒服嗎
「喔我沒有質疑我只是疑問
你就是不認同才會疑問
認同的人會疑問嗎
你這輩子不會有懷孕的機會
你永遠也不會知道別人的感受
你也不會尊重
也不會給出該給的
你永遠都不會犧牲到你自己
你只覺得你自己天大委屈
你看看你重感冒
就可以不帶小孩
在家舒服的躺平
盡情地休息
盡情的睡飽
幾點開始睡都可以
我也太輕易答應你
內心的憤怒還是不能平復
我也重感冒
然後我被迫取消約會
我被迫取消行程
然後我還要七點半去接她們回家洗澡
還要陪睡覺
隔天繼續照顧她們
沒有停歇
最近小的都在吃藥
書包聯絡簿需要填寫
學校規矩嚴格
填寫不正確
就不會餵藥
藥物不能中斷
但你呢
你每天都很早起床
然後就跑掉了
你有在確證書包內資訊填寫有沒有完整嗎
沒有
你前一天晚上
我帶去哄睡你開始打電動時
你有去確認書包填寫完整嗎
沒有
你腦袋空空
沒有去確認任何事情
沒有任何事情
你會去確認
你不會去審核去把關
你沒有任何功能
你故意的
你沈浸在自己的電腦世界
你故意的
你故意覺得別人都會幫你
都會去把關
會把書包弄妥當
你故意的
你覺得書包沒弄好
學校會怎樣
你送去臨時保姆那邊時
還空手
連尿布都沒給
你那麼離譜
就是你故意的
你故意把小孩不照顧好
你故意亂七八糟的做事
「喔我沒想那麼多喔
你故意不想那麼多
你該做好的你沒做好
你就是故意不做好
你故意的忽略
故意的不思考
故意的遺忘
故意的不去用心
故意的不負責任
故意的
真羨慕你
生病可以休息
我也重感冒好幾次
而且每天都不能睡好
真羨慕你
可以睡得那麼飽
還可以睡到下週二
想到就憤怒
之前露營
根本糟透了
我跟朋友聚會
你把家人也找來
我不能過去朋友那邊
因為小孩會跟著我
那你就等於獨處
你也不會主動分擔小孩
也不會協助
看著她們跟著我
你也就坐享其成
那個晚上我有多不快樂
然後早上
老大起來跑出去
我推你
你還問我幹嘛
然後我說老大醒來跑出去了你就不理會
你就是故意
故意要看誰比你有責任感
誰就會主動去把事情攬下來做
你就是故意
裝被動
故意不主動
我也躺著
我也不醒來
你起來我才起來
小孩去哪裡誰管
誰理會
走失算了
我耳朵聽到我的朋友在幫我照顧小孩
顧安危
做早餐給她吃
那個早上
我沒有再提起
你也故意不提
你根本不思考
也不理會已發生的事情
朋友皺著眉頭對我說
「你們很累是嗎睡很晚才起來
這句話的意思就是
你們怎麼不跟著小孩起來
你們怎麼沒有人照顧小孩
有人會對你這樣說話嗎
你知不知道跟你組隊
跟你這種人同一個隊伍
就是倒霉
你知不知道你研究所做報告
最好朋友都不想跟你同組
因為你就是這樣
故意理所當然的
甩鍋
故意裝狀況外
故意裝沒事
故意裝老實
故意裝無辜
故意裝沒你的事
你讓人懷孕
沒你的事嗎
你自己倒是真的沒什麼事
你身體健康
也不用顧小孩
多得是時間運動
馬上身材就恢復了
然後再理所當然地說
「妳也可以跑步
「妳也可以運動
「妳也能練
老娘要用什麼時間練跑
小孩感冒停下來過嗎
我自己身體健康過嗎
我有睡飽嗎
我有時間休息嗎
你有的是時間視訊聊天刷交友軟體
老娘有嗎
小孩需要你
你有出現嗎
小孩需要我
我都會出現
這是責任
也是愛
你沒責任
你也沒愛
沒有行動力
也沒有肩膀
感冒就可以取消
真是羨慕死你這種故意的人
就你這種人
過得最幸福