過午不喝咖啡之後
出乎意料的是竟然不會想睡覺
看來以前真的喝太多
減咖啡跟減脂之後
因為血壓高（舒張壓過高）
大概要減鹽
找了一些減鹽食譜
大概的原理是用一些很有風味的食材
例如辛香料、水果、果汁（例如檸檬汁）、香草、堅果
來調味，以避免放鹽
感覺滿吸引人的，躍躍欲試
因病得福
如果小心照養
也許真的有機會
可以達到中年過後身心還不錯的狀態