堅果真的是很讚
吃起來超美味
如果可以控制不要吃太多
熱量也很好算
一顆杏仁9大卡
吃兩顆就覺得很高興
再喝一杯加滾水的高纖豆漿加牛奶
就還滿溫暖的
說到底就是想喝熱的
中午想喝熱湯
晚上想喝熱飲
喝到熱的就感覺很好
陪小孩睡覺，小孩睡著之後想到一些事情
為什麼要變瘦，其實理由還滿膚淺的
就希望太太看到會比較順眼一點
或講白一點，多一點性方面的吸引力（或至少不要一直降低）
就像以前去補英語，老師就說，學英語要幹嘛
其實就講英語的時候自我感覺良好，覺得高興
諸如此類，這種沒什麼深度的理由
其實也沒什麼不好
人生短短，其實世界上多或少我一個，長期來看也沒什麼差
在不給別人傷害的前提下
做一些自我感覺高興的事情，真的沒什麼罪過
我們信基督宗教的人，往往很強調自己很有罪
舊教的舊式（其實也沒多古早，就80年代）培育方式，就是自我批判到沒一處好
但這樣感受很糟啊，一點救恩感覺都沒有
現在想起來，應該是「每個人都很不完美，但還是有珍貴之處」
才是完整的講法吧，這個簡單的事情，好像也未必要去信一個教才能知道
不過簡單並不表示容易
跟自己相處，感受那個過程，省思，回過來調整，又感受，這樣是長期的