膝蓋腫痛 srwcc PTT批踢踢實業坊

作者: srwcc (老馬) 2022-10-21 22:45:18

不知道是不是連日單車來回
今天下午連站三堂
疲憊
體重過重增加膝蓋壓力
就在剛剛膝蓋腫痛
伸不直彎不起來
好痛
扶著牆壁慢慢回家
努力找止痛藥
盡力爬上床躺好
怎麼躺腿都不舒服
好痛好難受
我真的好累好疲倦身體控制不了那種沈重感
膝蓋好像不是自己的
僵直在那邊
身心俱疲

作者: MadCaro (å¯¦è¸!!ä¸æŽ¥å¯µç‰©æºé€šè¬è¬) 2022-10-22 00:18:00

https://reurl.cc/8p1qab參考看看，可以在48小時內自己做緊急處理另外推薦每日做護膝的動作保養膝蓋增強大腿肌肉保重！！

作者: Zionward (西那蒙) 2022-10-22 01:09:00

早日康復.. 可考慮看醫生，骨科或復健科，打針會更快好完全好之前大概要暫停運動，以免舊傷未癒又加上新傷..

作者: srwcc (老馬) 2022-10-22 04:48:00

唉謝謝你們

作者: transiency (transiency) 2022-10-22 07:31:00

要去看醫生喔！可能是軟骨過度磨損也說不定。同事中愛運動的男性有點年紀後都被醫生指出身體被過度磨損不能再那樣使用身體。膝蓋很重要，不要只靠止痛渡過幾天就不處理唷！

作者: srwcc (老馬) 2022-10-22 07:43:00

好的

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