今天有感覺到綠寶石之光有獨特的頻率……在拉屎的時候做冥想感受到的，沒辦法，冥想到
一半突然肚子痛，但感到慶幸，因為昨天好像沒有棒賽……
今天我有做10分鐘超慢跑喔，做到後面有點喘，流很多汗，等身體冷下來以後，有種身體變
舒服的感覺，是說也只有一點點而已啦，但我學會了，我不要躁進，先養成一天10分鐘的運
動習慣，等自然而然變成習慣以後，再加長到一天15~20分鐘。
今天唯一的行程是去潮州買預定的蛋黃酥，12入，一半烏豆沙一半白鳳豆，這間，新全發的
蛋黃酥超級好吃的12入650也不算貴。
晚餐去吃了東岸胡椒蝦，點了炒水蓮、胡椒蝦、三杯雞、櫻花蝦烘蛋，我最愛的是櫻花蝦烘
蛋，其次是炒水蓮，胡椒蝦沒什麼肉我不太愛，消費900多。
今天的進步是兩餐都有吃到蔬菜！高我的建議我真的都有聽進去，也有落實在生活中喔！我
真的很棒，為自己感到驕傲！
今天照鏡子覺得自己看起來好漂亮好可愛啊
今天可惜的是沒有去練機車，我還是會害怕騎車，真的要多加點油了，有可能中秋連假都沒
有練車，這個沒有關係，真的不急，至少我肯定騎車技術我沒有問題，我是對路況的變化沒
有自信能應付的好。
哥哥和爸爸今天都要上班……聽爸爸說工程要排到年底了，每天這麼操，真的不要緊嗎？（
膽心）