4點半貓鬧鐘響起來上廁所,貓起來,5點半左右聽到小鳥叫起來吃藥,寶寶繼續睡
貓出門上班
除溼機倒水
88.2kg 87.8kg
洗櫻桃
唸佛
謝謝
點眼藥水
昨天睡前右腳的脹感沒有了,爬行動物演化來的,躺著或趴著滾,爬行舒服點?
寶寶水壺裝水,熱牛奶,今天下班該補鮮奶了,6:20煮玉米蛋花湯?
少看新聞,看到標題大概知道啥事也就算了?
你連自己都顧不好...
歷史上最有條件,最注意照顧自己身體的人,沒有逃過死亡結局的
你死後這人間世與你何干?你的屍體可以當後繼生物的食物跟材料?
生前的舒服到死時那一刻,你不知道啥時發你的死亡
最好一直過得很開心,笑著離開人世屬於不錯的事?
吃好 睡飽 足夠的飲水 適當的運動 靜坐 閱讀 一些社會聯結啥?
可能內容一直調整 大項目不變?
有四種食物可以滋養眾生: 物質食物、觸、意念、識。
正念是一種當我們將心帶回身體、接觸當下身心內外正在發生的事情時所產生的能量。我
們覺察呼吸，回到身體的家，全然為自己和我們所做的而存在。
正念的能量幫助我們在一天中深刻地接觸生活，不論刷牙、洗碗、步行上班、吃飯還是開
車。站立、行走、躺下、說話、聆聽、工作、玩耍和做飯時，我們都可以正念。
正念不是苦差，它非常愉快放鬆，我們無需用額外的時間來做正念修習。在日常生活中找
到富有創意的方式產生正念、安詳和快樂的能量是一種藝術。
正向跟正念好像不是一回事?那迦常在定,無有不定時