在練習「秒秒轉念」時，突然意識到導師教導我們的法寶之一「轉念」，似乎有好幾層不
同的意義和妙用。首先是「換位思考」，當自己「無我」以後，當下境象中的一切變得與
「我」無關，不會對自己產生任何影響，自然就不會心隨境轉，而能保持平靜中性的心情
泰然面對處理。「轉念」這個指令下達給自己後，即使身體沒有抽離現場，思緒已經透過
心念的引導移出境象，心情不受影響，可以一種全新的狀態從容面對下一個接踵而來的人
事物，避免「一波未平一波又起」的不良連鎖反應。
「轉念」好似一個情緒的調節閥，即使在歡樂豐足的場境，一個轉念會讓自己變得謙卑，
自然將所有榮耀歸於天，了悟一切「擁有」都是暫時的，可以慈眼看世間萬物並升起感恩
之心，將所擁有的再分享出去。另一方面，當境考來時，轉念可以提醒自己所有境考都源
於自己，自作自受，理所當然。內心全然接受了，就能面對現實，猶如冷眼旁觀者，可以
客觀處理。
明白自在
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睡夢醒來感到 自在
甜甜的笑容中慶幸著明白
恬淡見真性 自在明白
這一生中 要明白
自在間 勝得意千載
心靈常灌溉 保持在
自在明白 吉祥態
和光同塵 蕭然麈外
幕幕如戲 何只安泰
不妨 自在明白 明白自在
瞭悟成就 就感懷
天地有愛
這一生中 要明白
自在間 勝得意千載
心靈常灌溉 保持在
自在明白 吉祥態
和光同塵 蕭然麈外
幕幕如戲 何只安泰
不妨 自在明白 明白自在
了悟成就 就感懷
天地有愛
這一生中 要明白
自在間 勝得意千載
心靈常灌溉 保持在
自在明白 吉祥態
自在明白 吉祥態
自在明白 吉祥態
在愛中共振，在感恩中連結。
打造精采生命，共創美好未來。