看完一本書《失眠勿擾》，感覺像是作者在抱怨病患只想拿安眠藥，
不想瞭解失眠成因和改善生活習慣的亂象的碎碎念。
身為精神科醫師，因為病患多多少少有一些精神疾病的問題，所以常常會被
貼上標籤。不但醫師會被視為神經病醫師，看精神科的病患也會被貼上標籤。
有些人甚至很抗拒去精神科(心身科)就診，認為自己明明沒什麼病，
為什麼要去看神經病門診?
其實除了思覺失調症、妄想症、憂鬱躁鬱焦慮，其它像失眠、失智、酒癮藥癮、
兒童青少年精神疾病等也是精神科的專業範圍，其實有病就應該積極地去治療，
找到疾病的成因、瞭解用藥和相關病症、改善生活和飲食習慣，
該看精神科就應該去就診，不要帶有偏見或者拒絕就醫。
當然安眠藥確實是被濫用了，歸究原因還是現代人注重效率，所以注重成效的現代醫學
成為許多疾病病患的首選。不過安眠藥也不是萬靈丹，不宜長期服用。
精神科醫師也許被一堆失眠病患盧著要開藥，也不想解決失眠的成因，
導致醫師生氣又無奈，或者隨波逐流，病患想吃藥就開給他們，反正醫院有賺錢就好。
有些壓力的造成其實無法被解決，而這些壓力造成的失眠可能令人感到難過或無奈。
不管如何，失眠的成因有很多，如果想要戒除安眠藥，得好好去瞭解造成失眠的各種原因
，然後儘可能地去改善。雖然長期失眠或一、兩天沒睡會不會短命還有些爭論，
不過如果能夠提高睡眠品質，一般來說生活品質也會隨之提升。
不只要睡足還要睡得好，睡得飽精神、身體的感受自然會變好，情緒也會更穩定。
嗯?