全聯賣的蛋,便宜的大概3x元一盒,貴的到8x元都有
在有機店賣的蛋,一盒好幾百的都有
陽光 新鮮空氣 乾淨的水都要錢的時代,別說食材了
唸佛
謝謝
同事說相信人體有應對癌症的能力
我說有啊,只是沒幾個人好好對待自己的身體
李豐醫師被宣告癌末後又活了超過50年還行動自如,也許她做得也不算是最好的
但能過她那樣日子的有幾個?
猜測一天4個小時左右的無序輕運動,是維持身體正常運作需要的,多動少勞
以生的蔬食為主,搭配完整的蛋白質,omega-3 omega-6平衡的脂肪,全穀類
晚上9-10點大概就該準備睡了,早上4-5點起來,照些不太強烈的陽光
隔一兩天上個一小時左右的運動課程,太極拳,體適能,瑜伽,皮拉提斯啥都好
細嚼慢嚥,不要趕著吃
靜坐的練習
一個星期去做次全身按摩啥?
社會連結?
還只是猜測,細節也要充實
維持這種生活的經費?
貓說明天晚上要去看中醫,先回家,等接到寶寶,帶著寶寶一起去
一個同事的親友好像得癌症?
養生易敗難成
搞爛身體倒是有一堆簡單有效的方式