看到關鍵字，懂得輸出才是重點。從勤書寫開始，慢慢練習習慣寫長文。之前諮商，讓自
己學到練習在表達的時候不會一直有尷尬的感覺，會有這樣的感覺，是因為害怕被評價，
害怕自己說不好，不知道對方聽不懂自己要表達的意思，只要對方的表情沒有自己預設的
反應，心裡面開始有聲音，自己應該要閉嘴了，對方覺得無聊了，自己要閉嘴了，對方聽
不懂自己要說的意思了。就會突然閉嘴，瞬間結束話題，然後尷尬的走開。慢慢心裡給自
己鼓勵加油，自己是受到祝福的，是有潛力的，不要擔心，表達出來就好。改變變勇敢，
在大眾面前講話，恐懼被害怕放大檢視，靈魂的呼喚，對未知產生恐懼，深植在基因中