今天比較晚起 大約9點多左右
因為我昨晚一次喝兩杯拿鐵一整晚失眠
早上9：35起來測空腹血糖數值111
果然是空腹血糖有點偏高狀態
現在需要控制飲食和減重問題外加上運動
下午找媽媽一起爬山運動去
然而今天的測量有拍照記錄
我自己有專屬的測量儀器
包括血壓 體溫 血氧 血糖
體重及其它測量儀器
今天看一下自己測量狀態照片


其實偏高一點點
但我覺得飲食控制和體重控制
應該沒什麼大礙
覺得開始不能亂吃東西
今天有乖乖做健康紀錄表喔
我還拍照起來留念
代表我沒偷懶








我真的很認真在生活喔
2021年11月20日起正常作息的開始
加油！好好照顧自己才能有餘力照顧媽媽