每天都有無形的壓力壓著我，面對壓力我已經改變心態，我利用壓力督促我學習成長，但無
止境的壓力確實也讓人無法放鬆，幸好我有光的課程藍色之光，今天是做藍色之光靜心冥想
第九天，在做靜心冥想尤其是清理是否記憶在器官體系的恐懼，焦慮不安的情緒，將所有的
壓力釋放到藍色之光當中，真的一做到這步，就會覺得壓住全身的壓力被卸下，就像身上的
負重消失了一樣，我感謝自己願意盡量每天做靜心冥想，透過日課，我讓自己轉化的更輕盈
自在，謝謝自己！
我打算再重拾學習英文的熱忱，今天看《六人行》第一季第一集三次，第一次中文字幕第二
次英文字幕第三次關字幕，坦白講六人行的英文我關字幕直接聽應該是大部分都聽的懂，對
我來說難度算輕鬆，但為了多益900，這樣聽英文雖然花時間，但是如果能讓我英文聽力進
步也值得。