今天難得早起做瑜珈
前幾天的身體不適真的嚇到我
好在今天做完沒有不舒服
有的時候很難區分
挑戰自己
還是虐待自己
咬著牙硬是做完反而讓自己不舒服
何必呢....
關於睡眠
我自認是沒有睡眠障礙的人
但隨著年紀越大
越來越發現自己的睡眠品質好像不是很好
就是早上常常固定時間點醒來
又覺得很累想繼續睡
但是繼續睡了之後也沒有比較好
到底是哪裡出了問題?
每次時間都在猶豫
要起床?還是要繼續睡?
的循環裡面浪費掉了

做了更不舒服的運動，停一下，請教醫生還是瑜珈老師啥？