作者:
srwcc (老馬)
2021-02-23 06:56:025：30起床
5：40開始騎車
6：20前到校
6：25-6：40跳繩1500
6：40-6：50慢跑
其實整個時間加起來
就跟先前騎單車時間差不多
正式開學後
跳繩除非是雨天備案
才會跳到2000（遮雨棚
否則平常沒雨
可加入慢跑
目前先這樣進行
等一個月後再加入伏地挺身
以及仰臥起坐
務必在五月前
體重體型都能夠控制下來
待會交通崗
吃個早餐就出發囉~
作者:
cvcc (滴水穿石)
2021-02-23 07:53:00老馬為什麼這麼有動力。教教我
作者:
srwcc (老馬)
2021-02-23 07:57:00因為運動會舒暢會期待運動的滋味
作者:
tzboy (tzboy)
2021-02-23 17:41:00也覺得老馬活動力十足
Links booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com