最近怎麼有一些人在try我帳號啊，是因為進站畫面的關係嗎? ( ′-`)y-～
剛剛看剛完一本爛書《不在乎的勇氣》，這本書200頁而已蠻薄的，
最近看的書都有250頁以上。
這本書講得天花亂墜，說什麼可以利用察覺的力量，擺脫一些不必要的煩惱。
像是別人在罵你、唸你、挖苦你的時候表示對方在嫉妒你，只要察覺到這種事實，
自己的心情就不會感到低落了。如果做出反應的話，反而會讓對方的行為越來越嚴重。
如果毫無反應、冷漠應對，對方也會自討沒趣而不再做討你厭的事情。
嫉妒則是一種對於弱者擁有自己沒有的東西，所產生的極端情緒。
所以只要察覺到對方正在嫉妒，便可以不在意對方的所在所為。
心態敏感的人，很容易為了一些小事、別人的一句話一個動作而產生負面的情緒，
陷入腦內小劇場、天馬行空幻想的思想當中，當然這些幻想都是沒有根據的。
很多擔心和揣測都是多餘的，過多的煩惱只是浪費自己的時間和精力罷了。
以前也讀過一本《鈍感力》，指明說我們對於某些事要鈍感，某些事要敏感。
如果能夠把這些腦內小劇場給關閉，讓自己時常保持鈍感的心態，
我們就不用把一些心力花在一些小煩惱上面。
但其實書中所提到的一些覺察沒有經過科學證實，也只是一種自我欺騙罷了。
書中也提到這種覺察的力量可能過一段時間又消失，讓自己又回到以前的狀態，
這是因為大腦多巴胺的戒斷作用，因為想要攝取這種多巴胺，所以才會讓自己又陷入
負面情緒中，所以只要能覺察自己因為大腦的關係而陷入負面情緒，
又可以維持鈍感的狀態，我看到只是覺得想笑，會這樣應該跟人的習慣有關係，
人是活在習慣的動物，又是習慣活在舒適圈的動物，如果沒有時常鞭策自己，
很容易陷入慣性和惰性，又回到以前的狀態，這種現象跟多巴胺沒太大的關係。
本書還有提到大腦彼此之間有網絡存在，一個人的情緒會直接或間接影響到其他人。
所以對方如果正處於嫉妒的狀態，而你選擇冷漠以對的話，在你心想著「這人正在
嫉妒真是可憐」時，你的腦電波會影響到對方的腦電波，讓對方因此冷靜下來還怎樣。
總之蠻廢的書籍，書中的理論沒什麼根據又一直在重複講相同的東西。