昨天晚上很累
晚上的時候想要整理心裡面的事情
但是因為太累了沒有辦法好好的
靜下心來整理
然後我雖然很累很想睡覺但是我還是花了很久的時間才睡著
我覺得真的要避免這種情況 真的ˉ希望可以避免晚上都要跟別人相處
我已經被我的焦慮困擾了好久好幾年了 但是改善的幅度有限 我也有換醫生但是醫生根據我
的敘述開藥給我每個醫生都ˉ有相同的結論 所以我覺得在這個方面好像沒有辦法去得什麼
更新的進展 也有可能是因為 ˉ我還是可以去看新的醫生看看 ˉ但是我覺得最終還是需要
改變自己的認知行為 雖然我覺得這個真的很難因為我的個性天生好像就是這樣子
還有我昨天晚上明明就沒有吃東西但是今天早上醒來的時候發現睡覺的時候胃食道逆流很嚴
重
真的還蠻痛苦的我今天一整天喉嚨都痛痛的 我其實也不知道該怎麼辦我也不知道這個到底
是什麼造成的 我原本以為
通常都是因為我睡前吃東西才會造成我睡覺的時候胃食道逆流
但是我昨天沒有吃東西啊
嗚嗚嗚嗚 我的喉嚨真的好痛
痛整天了