昨天我朋友來台北跨年 我朋友來住我家 這件事情破壞了我一個人生活的平衡 我是一個心
裡面很容易焦慮的人 平常假如心裡很焦慮的時候我會靜下心來把心裡面的焦慮一個一個寫
下來ˉ然後條列起來分析整理讓我的心裡不要那麼的焦慮 但是我昨天朋友來借住ˉ我就沒
空整理心情然後我就花了很久很久的時間才睡著過程中也沒有睡好隔天也很沒精神
我覺得這是一個ˉ我的經驗 我應該要更強烈的ˉ保護我脆弱的睡眠規律 這樣子我才會活得
比較開心