2020/9/18 ryosaeba PTT批踢踢實業坊

作者: ryosaeba (Get chance & luck) 2020-09-18 08:48:22

昨天去瑞豐夜市吃了雞排跟芒果冰沙
果然今天就胖到92.8 kg惹
真是太可怕了
昨天走了二萬部一點效果都沒有
還去爬了旗后山說
真是太殘念了...........
要多運動，同時保留一點現金到下份工作

作者: redmj110 (♪小孟♪) 2020-09-18 12:37:00

每天在意那幾百克根本不重要，認真運動或控制飲食才是

作者: flyingwhale (____) 2020-09-18 17:09:00

或許可以計算看看每日每餐的卡路里

作者: AnpingTW (七月七日安平見) 2020-09-18 22:07:00

走路本來就沒什麼用飲食控制才重要

作者: redmj110 (♪小孟♪) 2020-09-18 22:45:00

要快走/健走，散步沒用

作者: myluckmcfly (初心) 2020-09-18 23:47:00

減重要搭配飲食和運動，老生常談的東西，卻往往知易行難

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