半夜起來幾次,5點多起來吃藥
貓跟寶寶還在躺
燒開水放涼
唸佛
謝謝
想睡的好些,也許別吃太多東西?
回顧自己2017年的日記,對於怎樣才算是好些生活的認識並沒有增加啥
五福還是白老鼠狀態,也許連白老鼠都不是,因為沒有好好的實作
光是知道些大概,沒辦法得到啥好處,這也不是真知
知行合一的那批也許至少經驗過啥
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=777588
印傭廚房擦地突中毒亡 專家靠「1細節」破案：兇手在樓上
2012年發生一起密室殺人案，當時屋子裡除了屋主與母親外，還另外請了一名印傭處理家
務。沒想到某天印傭突然在廚房暈倒，男屋主及母親立刻從客廳衝上相救，最後也先後失
去知覺，最後被送醫急救，不幸的是印傭在ICU觀察一週後，仍宣告不治。對此，當時參
與調查的香港專家李順誠，不僅成功破案外，更揭發驚人真相。
根據《香港01》報導，2012年3月6日上午9時許，澳門黑沙環建華新村中一住處，有居住
著4人，成員包括男屋主、母親、印傭及1歲兒子，他們當時待在客廳突然聞到濃烈的臭味
，當下便立即開啟大門、窗戶，待氣味散去後3人回到客廳，印傭則到廚房工作。
沒想到過沒多久，印傭卻忽然昏倒，男屋主及母親聽見聲響後，立刻從客廳衝去相救，但
卻也先後陷入昏迷，直到男屋主再度恢復意識，向鄰居求救，4人才被送醫急救。而在送
醫過程中，印傭心跳一度停止，需要透過呼吸機維持生命，最後送入ICU觀察一週，仍宣
告不治。其餘3人皆無大礙。
事後當地警方發現現場有大量的硫化氫，立即成立專案小組，並邀請香港理工大學教授李
順誠參與調查，他首先排除「一氧化碳」超標的可能，後來發現印傭在昏倒前正在擦拭地
板，還打開廚房地板的渠蓋，因此他認為應該是水管出了問題。
李順誠手持儀器，逐層測量每層樓的硫化氫濃度，結果在10樓某戶發現濃度超標，經詢問
後，才得知該屋主當天使用「水管疏通劑」溶解水管中的廚餘。李順誠察覺有異，經各種
實驗及調查，最後發現水管疏通劑溶解廚餘時，會釋出大量硫化氫，而印傭衣服上也殘留
著大量的硫化氫，從而判斷樓上倒「水管疏通劑」，間接殺了人。李順誠對此提醒，水管
疏通劑與漂白水都是氧化劑，碰到廚餘會產生化學作用釋出硫化氫，使用時要特別小心。
事實上，根據《國家環境毒物研究中心》指出，「硫化氫」為一種易燃無色的氣體，帶有
特殊的臭雞蛋氣味。濃度較低時會刺激眼睛及呼吸道，使人頭暈、頭痛及嗜睡；濃度較高
時，則會造成呼吸窘迫或呼吸停滯，短時間內致死。
印象裡出過個工安事件,在硫酸池上方辦公室上班的人,因硫酸池損壞洩漏啥,薰死在上方
上班的人?
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=777596
藏刀上公車！男斬首乘客「吞眼吃舌」嗑心臟…最終判無罪
加拿大2008年發生一起驚悚「食人命案」，當時40歲的華裔男子李偉光，從曼尼托巴省
的小鎮埃里克森搭上灰狗巴士後，拿出預藏的藍波刀刺死鄰座僅22歲的男乘客，並割下頭
顱把玩，還將死者的雙眼及心臟生吞下肚。
警方經獲報早已到場，卻沒人願意上車阻止這一切，反而站在巴士外看著他上演「食人秀
」，直到4個多小時後，李偉光「膩了」想從逃生窗脫逃，才被警方壓制。
事件曝光後，警方的放任態度也受到外界抨擊，但加拿大皇家騎警事後解釋，員警到場時
被害人已明顯死亡，失去了救援的意義，若當下硬闖入制伏李偉光，只會增加受傷的風險
。至於李偉光則在犯下重罪後，被鑑定出患有精神分裂症，最終獲判無罪，不過需接受強
制治療。
也是,腦袋都被割下來,開始進食心臟了,去了制服兇手也救不活誰?
那年頭還叫精神分裂,現在大概叫思覺失調,思覺失調本身也許是個病態,需要治療
一個不想被殺掉,吃掉的人,該怎麼保護自己?話說沒有總統級的或法官被殺了吃掉的先例?
他們所處的生活環境較為安全?所謂的社會安全網,等差的高下很大的
https://www.bcbay.com/life/immigration/2018/07/31/big5/590780.html
最先趕到現場的警官之一巴克(Ken Barker)在事發6年後之後自殺，據悉他自殺前長期受
到創傷後壓力綜合癥的折磨。10年後的今天，仍有人掙扎在痛苦之中，死者母親還有死者
未曾謀面的遺腹子……
在案件審理中，李偉光因患精神分裂癥而免負刑事責任，經過數年治療隨後逐步獲得行動
自由。2017年2月，李偉光被無條件釋放，現在他獨立生活在曼尼托巴的一個社區中。他
給自己起了一個新名字︰Will Lee Baker。
不幸乘坐那輛編號為1170的灰狗巴士的除了死者麥克林，還有幾十名目睹慘案發生經過的
乘客。李偉光提著血淋淋的人頭給乘客們看，他們當中有人當場嘔吐、哭泣，甚至無法站
立。當時車中的兩名女乘客精神嚴重受創，並因此患上了嚴重的憂郁癥。案發時經過現場
停下幫忙的卡車司機，因為目睹了屠尸現場，此後的10年都必須靠酗酒才能睡著… …
當然，真正遭受沒頂之災的，還是死者的家人們。
慘案發生10年後，這家人依然沒能從陰影中走出來。
“這件事剛發生的時候，我整個人都瘋了。”麥克林的母親卡洛(Carol de Delley)
回憶，她靜靜地坐在兒子的墳前，身影頹唐。
“所有人的生活都沒有改變。車輛繼續行駛，太陽照常升起。讓我發狂的是，整個世界照
常運轉，只有我的世界，停止了。真的是過了很久很久以後，我才有力氣在早上起床。”
卡洛說。
對麥克林的父親來說，直到10年後的現在，有時候早上醒來，想想自己要面對的世界，他
依然不想睜開眼楮。
“我們想要讓生活繼續，但是真的太難了。我認為我們永遠都不可能真的跨過這道坎兒了
。”他說著，向記者展示了自己紋在心髒位置的紋身——那是兒子麥克林的臉。
對于這家人來說，災難中的唯一一點光亮，就是麥克林去世後5個月後，他的女友生
下了他的兒子。
“他是上帝給我們的禮物，是我們的活下去的理由。照顧他就是我每天起床的理由。
”卡洛說，孫子的眼楮和兒子麥克林一模一樣。
他的生母和卡洛爭奪撫養權的訴訟持續了多年，讓這個本來就飽經磨難的家庭再次風雨飄
搖。
“他現在是一個模範市民。他每天活在懺悔中，他知道自己做的一切是凶惡的，他永遠都
不會原諒自己。”加拿大精神分裂協會會長說。“人們真的不用擔心，他犯罪風險很低。
”
熟悉李偉光的人說，他從來沒有犯過罪，身高約173厘米，身材壯碩，孔武有力。他在麥
當勞打工的領班，還稱贊他是個“好人”。就連和他交談多次的心理醫生都說，他是一個
“很有禮貌的老實人”。
李偉光從小就有一些與常人不太一樣的行為。18歲還尿床的他，性格孤僻，獨自在家學習
，並將家里的電器都拆散。
李偉光畢業于武漢理工大學，讀算機理專業，獲科學學士學位。畢業後在北京擔任計
算機軟件工程師。大學期間他一直沒有女朋友，1992年大學畢業後，在北京一間工廠認識
了未來的妻子安娜。李偉光1995年結婚，與妻子2001年6月11日移民到加拿大。2006年11
月7日成為加拿大公民。
李偉光自2004年起，就有點不正常。吃飯，睡覺都異常。他經常向妻子哭訴，說他看
到上帝，並感覺有人和他說話。
2005年，情形變得愈來愈壞。李偉光搬至曼尼托巴省的湯普遜鎮(Thompson)，不久又去了
多倫多。
在多倫多，李偉光仍找不到工作。這時，他听到上帝告訴他，再回到溫尼伯。李偉光
以為上帝要他走回去，他沿著安大略省的高速公路行走，並丟掉所有行李。
李偉光沿安大略省427高速公路行走時，被警方逮捕。他告訴警察，他正跟著太陽走
。警方將他送進醫院，醫院診斷他患有精神分裂癥，並給他服食藥物。不久，李偉光不辭
而別。
李偉光告訴心理醫師，他當時不覺得他有病，也不覺得自己有什麼問題。自此而後，
李偉光隨身帶刀，防備惡魔。
李偉光和妻子2005年決定離婚，兩人回北京辦手續。他回到加拿大後又搬到艾德蒙頓
，與離婚的妻子同住。
在艾德蒙頓居住期間，李偉光行為仍然怪異。他經常會失蹤一段時間，在不該笑時突然笑
，還會自言自語。
在寒冷的溫尼伯，李偉光做過守夜人、清潔工、叉車司機，妻子則一直在餐館打工。
2007，李偉光加入加拿大籍。此後，他在埃德蒙頓送報紙發傳單，同時也在麥當勞打
第二份工。那段時間，他曾蝸居在一棟公寓樓的地下室單間。
在慘案發生前4周，李偉光因與同事發生沖突被沃爾瑪開除。
李偉光說，2008年7月，上帝又告訴他離開前妻，找一份新工作，獨立生活。李偉光
于是買了前往溫尼伯的巴士車票，並留言給前妻“我走了，不要找我，祝你幸福。”就在
前往溫尼伯的巴士上，李偉光做下了震驚全世界的殺人斬首，開膛破肚案。
如果那些故事屬實,我覺得李偉光先生是真的病了,但他造成的傷害難以彌補
繼續把香蕉當作常備食物,據說香蕉可能讓人比較不容易發瘋?
設法過低壓力生活,思覺失調很難醫沒錯,我猜可以人工製造
只要給人長時間睡眠不足,高壓力生活,無因的失敗,很差的生活飲食條件就可以?
下星期繼續去心理諮商
https://www.thenewslens.com/article/94655
2017年平均每天有1.5人因「工作」過世，還有公司直接要求「不要申請職災」
調查發現，勞工的睡眠時間為6.4小時，因此有87%上班族透露認為睡眠時間不夠，還有
45%的人透露，每逢上班日，其實「沒有」維持三餐正常。
明日就是五一勞動節，1111人力銀行和yes123求職網都選擇在今（30）日公布勞工權益相
關民調。1111發布「勞工職業傷害現況調查」，指出2017年平均每天有1.5人因職災死亡
。而yes123的「勞工心聲願望與生活幸福指數調查」則指出，上班族衡量每天實際工作時
間平均落在9.1小時，很難兼顧工作收入與生活品質。
超過五成的人曾熬夜通宵加班、放假在處理工作
工時長又常加班，運動量少，還有飲食不正常問題，難怪有49%的勞工認為，目前的身心
狀況並「不健康」。
此外，超過一半的受訪者在人際關係上有拉緊報的傾向。調查結果顯示，58%上班族認為
在下班後與放假時，陪伴親人或情人的時間並「不充裕」，對於自己目前的「事業與家庭
」狀態，有68.2%的人認為是處於「失衡」的。
失衡又如何?都覺得炸掉的那個不會是自己,才會繼續上班?有更好的選擇?
想想那些在30歲以前就過勞死,失智的醫生,相當的醫療知識沒有保護到他們
何況沒受過專業醫療訓練的人
https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/3003096
史上追蹤最久的人生研究，800位長者告訴你：想要快樂長壽，別害怕向人求助！
1.哈佛大學80年追蹤研究發現，人不斷在改變，即使過了80歲，也能學會新把戲。
2.人生幸福的要訣在於：有能力經營親密關係，愛人與被愛，都是要學習的能力。
遇到不順心也能夠平心靜氣的處理
你猜對了嗎？在這些項目裡，只有第7項，代表一個人面對壓力有「良好的因應風格」，
能夠預測80歲時，是否能夠快樂又生龍活虎。
換句話說，只要你不抽煙、不酗酒，即使50歲時壓力大，覺得自己過得不太好，甚至童年
充滿不愉快的回憶，都不會妨礙你之後有個開心的銀髮生活。
不讓愛走進心裡，有人愛也是徒勞
「成功老化的關鍵是自我照顧與愛，不是金錢，」
華倫特整理出7個保護因子，能夠預測80歲的生活滿意程度。如果你年屆50，能夠不抽煙
、不濫用酒精、愛你的另一半、擁有成熟的心理防禦機制、接受過14年的教育、注意自己
的體重、固定運動，你在80歲活得健康快樂的機率將高出許多。
但除了這些行為特性，他還整理出四個個人特質，是難以從數據上歸納的。一是著眼未來
，能夠預測、計畫與懷抱希望的能力；二是懂得感激與原諒；三是能從他人的觀點來想像
世界，用同理心對待別人；四是和別人一起從事活動。
「沒有一名受試者是天生註定不幸，但也無人單憑一己之力建立美滿人生，」華倫特說，
因為人會改變，影響幸福的因素也會改變。人生就是必須不停嘗試，再予以修正。75歲和
親友一起出發，一樣可以比25歲更加精彩豐富。
學著照顧自己,保持社會關係存在
6:27貓跟寶寶起來